半年体重增加8斤，想知道如何控制？-脾虚肥胖推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在狭小的客厅里，我坐在沙发上，看着体重秤上那多出的8斤，心里五味杂陈。

半年前，我还是那个120斤的瘦子，可现在，128斤的数字让我感到无比的焦虑。我知道，这不仅仅是数字的增减，更是健康问题的信号。

我开始在网上搜索各种减肥方法，看到“脾虚肥胖怎么减肥最快”这样的长尾词，心里更是急切。我需要找到一种方法，既能控制体重，又不会影响我的胃。

于是，我打开了京东互联网医院，找到了一位医生。医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。

“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

“您好，感谢您的信任！！！”

“有什么问题？”

我犹豫了一下，还是鼓起勇气问出了心中的疑问：“医生，我身高1.67米，半年内体重增加了8斤，蛋白粉和增肌粉哪个比较适合我？”

医生耐心地回答：“增肌粉可以的，但是一定要配合锻炼。”

我点了点头，心里暗自庆幸，至少找到了一个方向。

“但是，我胃不太好，吃酪蛋白可以吗？”

医生的声音里透着一丝关切：“可以，但是要适量。”

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我开始按照医生的建议，调整饮食，增加锻炼。

每天早晨，我都会在公园里慢跑，呼吸着新鲜的空气，感受着身体的变化。晚上，我会按照医生的建议，吃一些轻食，避免油腻和辛辣。

日子一天天过去，我的体重开始慢慢下降，胃也不像以前那么难受了。

现在，我已经减掉了5斤，虽然还有3斤的路要走，但我相信，只要坚持下去，我一定能够成功。

我想问问大家，有没有出现过和我一样的情况啊？有没有什么好的建议？也希望我的经历能够给大家带来一些帮助。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！