我是哪种体质？如何改善睡眠和调理身体？-成都市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。心里像是装了只小鹿，蹦蹦跳跳的。我是个对生活充满热情的人，但最近，这种热情被一种说不出的疲惫和焦虑取代了。

我决定找医生聊聊，于是选择了京东互联网医院。医生的声音温柔而专业，让我感到一丝安慰。

“医生，我最近睡眠不好，感觉身体也很累。”我尽量让自己的声音听起来平静。

“多久了？平时压力大吗？”医生的声音里带着关切。

“有一个月了，有点压力。脸色也不好看。”我回答。

医生沉默了一会儿，然后说：“看舌苔感觉体内有湿，口苦心烦的情况，又有肝火的症状在。”

我愣住了，没想到自己的身体竟然是这样的状况。

“怎么用药还是？”我迫不及待地问。

“建议可以服用朱砂安神丸，体内有湿的话，可以配合参苓白术散。”医生的声音里充满了信心。

我按照医生的建议去买了药，开始服用。每天按时吃药，我渐渐感觉到了变化。那种疲惫和焦虑似乎在慢慢退去，取而代之的是一种轻松和愉悦。

我开始注意自己的饮食和作息，尽量保持规律的生活。每天晚上，我会泡一杯菊花茶，看着窗外的月亮，静静地等待入睡。那种感觉，就像是在与自己的身体对话，慢慢地，我找到了一种平衡。

现在，我已经很久没有失眠了。我知道，这不仅仅是因为药物的作用，更是因为我学会了如何与自己相处，如何去理解和照顾自己的身体。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？