精神状态差，长期手淫，如何调理？-沈阳市肾虚推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸一口气，点击了咨询医生。

“你好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？在线下医院就诊过吗？有没有什么相应的诊断？或者是化验的结果请发给我。”医生的话让我意识到，他需要更多的信息来帮助我。

我按照医生的指示，详细地描述了我的症状：怕热、爱出汗、大便成型、口渴、小便偶尔黄、精神状态差、记忆力差、阴部潮湿、喝冷饮和热水都行、手脚出汗、晚上睡觉时出汗不多、口干口苦、心情一般、饮食正常、工作强度一般、熬夜、没有药物过敏史、有前列腺炎和肾结石、不是备孕期。

医生耐心地询问了我一系列问题，包括我的生活习惯、饮食习惯、工作压力等。我尽量详细地回答了他的问题。

几天后，医生回复了我：“从我观察你的舌苔，舌质具体的特点：1、你的舌质出现比较淡，并且尖边比较红、同时伴有苔厚腻，这是比较常见的一个舌苔，实际上是提示五脏六腑湿气比较重，同时已化为痰湿，需要值得注意！！！2、 舌头的表面凹凸并且不平整，舌头形状提示可能有肝胆胁肋胀痛的情况，也可以看出来有气滞点大量的分布，提示体内气机瘀滞比较严重，也可以说是肝郁气滞非常明显。3、舌头中间与舌头边纹理的分布还是比较明显的，这是五脏六腑受损的表现，人体气机不畅，气机阻滞，同时你的体内有痰湿凝阻之象，只是估计，可能你曾经或者现在有那种慢性胃炎、浅表性胃炎，萎缩性胃炎病史之类的，而西医检查一般检查胃镜可发现这些疾病等、而且你可能会经常出现后背痛的情况，往往症状很难缓解。4、你的舌头有齿痕的，这可能是气虚或者阳虚、脾虚、湿气重等多种情况导致气体内正气不足的表现，平时刷牙的时候可能非常容易牙龈出血之类的，问题的关键在于你有外感温热之邪侵入人体，同时伴有肝郁脾虚！而且体内湿气很重！单纯的对某个症状进行调理，可能效果不佳，需要综合调理，主要还是痰湿比较重，日久会转化为热邪气，就很容易上火，通过我的判断，您平时情绪很不稳定，很容易焦躁易怒，烦躁不安，不点小事就发脾气，有的时候可能得长舒一口气才舒服。说明体内有非常多的郁气不能排出。”

医生的分析让我感到震惊，我从未想过我的身体问题竟然与情绪有关。他接着说：“关于睡眠，睡眠应该不是很好，可以说是睡眠比较浅，易惊醒，睡眠深度不足，早上起床后仍然乏力，没精神头，犯困，眼干，眼涩，眼痒，平时白天哈气连天，也总犯困，更别提干活了，浑身没劲，可能长期大便不成形，大便粘便池，像挤牙膏，有的时候想拉还拉不干净，这实际上是你下焦湿热重的表现，一旦人体的湿气和湿热下注身体肛门，这些地方比较隐秘，长期潮湿就会出现湿疹，发痒等情况，同时会有阴囊潮湿的典型表现，这都是湿热下注所导致的，通过你的舌苔看，应该有这种情况。”

医生的分析让我感到震惊，我从未想过我的身体问题竟然与情绪有关。他接着说：“通过以上几点综合分析，我可以很准确的分析推测你患病的根本原因，以我个人的临床经验来说，还是认为你这种情况与情绪有很大关系，说白了是肝郁气滞，就像华佗所说七情六伤之后，非常容易出现性功能障碍，早泄阳痿，判断以前可能有不良生活方式，比如熬夜吸烟，饮酒，过度的手淫，伤到体内精气，又有痰湿郁结。虽然表面上可能容易上火！实际上不一定是实证，有可能是虚证，平时是不是？晚上吃得比较多啊！可能也睡得晚，内有饮食积滞，外面寒湿湿气重！ 我判断早晨起床后口干、口苦、口臭严重，脸上全是油，下午更严重、整天犯困，精神状态差等情况。 平时思虑比较重，烦心事多？思虑伤脾，肝气不舒，实际上都是情绪导致，如果你情绪好可能没症状，一旦情绪差了，这些毛病都出来了！同时也小心结节类疾病，比如肝囊肿、甲状腺结节，胆毛糙之类的。”

医生的分析让我感到震惊，我从未想过我的身体问题竟然与情绪有关。他接着说：“大致上是这些内容，仅供参考，可能有一些症状你没有，但是大部分应该是有的，凡是有这种舌苔的，都会发一下给患者，自己对照一下，因为这个舌苔比较常见，很多人有相同的症状，或者有一些你有的其他症状我没说出来，分析只是一种推测，是通过临床经验得出的结论，分析不到位的地方，您可以再继续补充相关内容。

总之，综合的分析，你的舌苔有很多问题，以我的经验，能分析出来这么多！仅供参考和辅助诊断。”

医生的建议让我感到困惑，我不知道该如何选择治疗方案。他告诉我：“我建议用中药调理，如果您有意愿，可以把开药的说明发给您看一下。”

我犹豫了一下，最终还是决定尝试一下中药。医生为我开了中药颗粒剂，他说：“个人推荐第三种，性价比非常高，药物浓度很高，纯度也高，服用简单方便，用水一冲服就可以了，不需要熬，价位比较低廉，开一次250块钱左右，一次可以吃10天的药。一个疗程，就是十天，可以达到非常好的疗效。”

我开始按照医生的建议服用中药，每天两次。虽然一开始并没有感觉到明显的改善，但我还是坚持了下来。一个月后，我明显感觉到自己的精神状态有所改善，不再那么容易疲惫，睡眠质量也有所提高。

这次的经历让我深刻地认识到，身体健康与情绪密切相关。我决定以后更加关注自己的情绪，保持良好的生活习惯，也希望我的故事能够帮助到更多的人。