分手后心情低落，家事压力大，感觉快崩溃了-洛阳市适应障碍推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。他的眼神里没有那种常见的冷漠，反而有一种让人安心的温暖。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询，能具体说下你的情况吗？”医生的声音温和，像是一股暖流，缓缓流入我的心中。

我叹了口气，感觉真的好累啊。医生看着我，眼神里满是关切，“你遇到什么问题了吗？”

我犹豫了一下，最终还是决定说出心里的话，“各种各样的感情问题。”

医生微微点头，“能具体说下吗？”

我深吸一口气，把分手的痛苦和父亲的冷漠一五一十地告诉了他。医生静静地听着，没有打断我，只是偶尔地点头。

“那应该是气话吧？”医生轻声问道。

我摇了摇头，“不是，我能感觉到，这么多的事，我真的受不了了。”

医生沉默了一会儿，然后问我，“还有哪些事情呢？”

我沉默了，心里乱成一团，说不出话来。

“多久了呢？”医生的声音再次响起。

“快三个星期了。”我回答。

“分手后出现的？”医生问。

“先是家事，然后就是这个。”我回答。

“你应该还在上学吧？”医生问。

我点了点头，“嗯。”

医生笑了笑，“这个年龄就开始为爱死去活来了？”

我苦笑了一下，“害，酒也是这么喝，怎么折磨自己就怎么折磨，还是受不了。”

“我想能好好休息，不被这些破事搞得这么累。”我叹了口气。

医生看着我，“既然你觉得是破事，那就看开点吧，别再就纠结了呗。”

我摇了摇头，“怎么放，闭上眼睛，又浮现出来。”

医生沉默了一会儿，然后问我，“你学习成绩怎么样？”

我低下头，“以前是第一，现在只是中等偏下。”

医生看着我，“看来你并没有觉得是破事，相反，对你来说这是一件很大的事。”

我点了点头，“这个并没有影响。”

医生看着我，“恋爱没有影响你的学习，那你的成绩是怎么回事呢？”

我沉默了一会儿，然后说，“麻烦你了，我自己缓缓就好了。”

医生看着我，“如果是失恋造成的这个状态，咱们建议要把精力集中在学习上面，目前你的见识只是局限于你身边，如果有一天你上了大学，你就发现，原来美好才刚刚开始。”

我看着他，心里涌起一股暖流，“试试改变下生活习惯吧，平时需要注意保证休息，一定要休息好，别让自己太累了，学习之外感到劳累或者心情不好时一定要让自己有时间去放松娱乐，时间不用太长，能放松下来就行，生活规律，别熬夜，坚持锻炼，可以走一走，散散心，听听音乐，做做运动，也可以用深呼吸方法转移注意力，用冥想等方式缓解自己紧绷的神经。”

我看着他，心里充满了感激，“谢谢了。”

医生笑了笑，“不客气，祝你早日找回自己吧。”

我看着他，心里充满了希望，我知道，我一定会好起来的。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？