过度手淫引起的失眠和记忆力下降怎么办？-黔江区过度手淫引起的失眠和记忆力下降推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我是个三十出头的小伙子，最近发现自己失眠、记忆力下降，还总是提不起精神。这些症状让我焦虑不已，生怕自己得了什么大病。

医生是个和蔼的中年人，他耐心地听我讲述病情，时不时地点头，偶尔插几句问话。我告诉他，我最近有过度手淫的习惯，不知道这跟我的症状有没有关系。

医生的表情变得严肃起来，他问我是否要完全戒除手淫，还是控制次数。我犹豫了一下，最终还是说出了实话：“是的，尽量减少。”

医生接着问我一周几次较好，我回答说：“尽量控制在一次以内。”医生又问：“能否看黄手淫？”我摇了摇头，说：“尽量不要，我觉得这样对身体不好。”

医生告诉我，有的人自己身体没关系，几次都不影响，但这个没有规定的次数，看个人身体。他还说，看黄手淫会加快射精的速度，长期这样可能会导致早泄和勃起功能障碍等。

我拿出上次医生给我开的处方，问医生：“我吃过了，现在还需要继续吃吗？”医生看了看处方，说：“我觉得不需要吃药了，自己调理好生活状态就行。”

听到这里，我如释重负，心里的大石头终于落下了。我感激地看着医生，说：“谢谢你，医生。”

离开医院的时候，我心情格外舒畅。我想，只要自己注意调整生活习惯，保持良好的心态，一定能够战胜这些症状。

回到家，我开始调整作息时间，尽量早睡早起，不再熬夜。我还开始锻炼身体，每天坚持跑步、做瑜伽。在饮食上，我也注意了营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

一段时间后，我的失眠、记忆力下降等症状明显好转。我感到非常高兴，也更加珍惜自己的身体。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么调理的呢？希望我们都能拥有健康的身体，享受美好的生活！