38岁，睡眠浅，容易被声音吵醒，如何改善？-福州市神经衰弱推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，四周静悄悄的，只有我那浅浅的呼吸声。我今年38岁，可睡眠问题已经困扰我四五年了。每当夜深人静，我总是容易被外界的声音吵醒，无论是狗叫声还是鸟鸣声，都能让我瞬间从梦中惊醒。

我尝试过很多方法，比如塞上耳朵，可那感觉就像是在一个密封的罐子里，闷得让人透不过气。我甚至想过，是不是我得了什么病？于是，我决定去医院看看。

那天，我来到了京东互联网医院，医生询问了我睡眠的问题。我告诉他，我晚上睡觉特别容易被吵醒，而且很难进入深度睡眠。医生听了我的描述，微微皱了皱眉，问我：“睡眠不好多久了？”我回答：“四五年了。”医生又问：“去医院就诊过吗？”我摇了摇头。

医生似乎对我的情况有所了解，他问我：“现在主要想再咨询什么问题呢？”我沉默了一会儿，说：“就是晚上睡觉容易被吵醒，不知道该怎么办。”医生点了点头，说：“睡眠比较浅，神经衰弱的可能性大。”

我问他：“需不需要服药什么的？”医生说：“如果环境安静的话，睡眠质量怎么样？”我回答：“环境安静的话，睡得很好，我塞着耳朵睡觉就很好，不塞的话就会被吵醒，有声音的话天天会吵醒。”医生听后，说：“这种情况也不需要用药。”

听到这里，我如释重负，原来我只是神经衰弱，不是什么大病。医生最后说：“好的好的，谢谢老师。”我回答：“不客气。”

离开医院的那一刻，我心情格外轻松。我想，也许我该好好调整一下自己的生活习惯，比如晚上早点睡觉，不要熬夜，尽量保持环境的安静。同时，我也想告诉更多的人，如果你们也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院，那里的医生专业、耐心，最重要的是，方便快捷。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家有没有出现这样的情况啊？