经常性失眠，吃药也没用，怎么办？-廊坊市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片漆黑，仿佛有无数的小虫子在耳边嗡嗡作响。这就是我最近的生活，经常性失眠，吃药也没用。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我失眠多长时间了，我回答说没隔一段时间就会失眠一次，失眠会持续好多天。医生又问吃过中药，西药吗？我无奈地摇了摇头。

医生接着问，失眠跟情绪，压力有关吗？我点了点头，说最近工作压力很大，而且情绪也不太好。医生听后，给我开了一些药，乌灵胶囊、舒肝解郁胶囊，还有盐酸曲唑酮片。

我按照医生的指示，开始服用这些药物。但是效果并不理想，我吃了难受，会睡，但是很难受。我甚至不敢多吃，生怕对身体造成更大的伤害。

医生又问我，平常焦虑吗？我回答说会有点。医生又问，压力大吗？我回答说，平常运动吗，性格内向吗？我回答说，是上大医院找中医开的，中药那个，是个药馆。

医生建议我每天快步走或慢跑半小时左右，平常多跟周围人沟通。我听了医生的建议，开始每天坚持运动，也试着多跟周围的人交流。但是，效果并不明显。

我甚至开始怀疑自己是不是心理问题，医生告诉我，压力，情绪，焦虑都可以影响睡眠。我问他，会不会是我心理问题呢，对这方面的心理问题呢？医生告诉我，主要是遗精，导致的心理问题。

我告诉他，我每次出现这个，心理压力挺大的。医生安慰我说，不用有太大压力，压力大了，影响情绪和睡眠。他建议我去医院，听听专科医生怎么说。

我听从了医生的建议，去了医院。医生告诉我，这个不频繁，应该不会有问题的。但是，我还是感到很紧张，很不安。

我回到家，心情依然沉重。我开始反思自己的生活，是不是有什么地方出了问题。我开始尝试调整自己的生活方式，每天坚持运动，尽量保持心情愉快。

我想，也许这就是生活吧，总会有一些不如意的事情发生。但是，我们不能因此而放弃，我们要勇敢地面对，积极地调整。我相信，只要我坚持下去，我的生活一定会越来越好。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？