晚上醒来难以入睡，可能是情绪问题？-潍坊市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，试图让思绪平静下来，但那些纷乱的思绪就像一群不受控制的猴子，在我脑中上蹿下跳。

我打开手机，点开了京东互联网医院的APP，心里有些犹豫，但最终还是鼓起勇气，输入了我的症状。屏幕上跳出了“京东医生”的消息，我深吸一口气，发送了过去：“你好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我回复：“您好。”

医生问：“我属于失眠吗？”

我回答：“显示睡眠质量还可以，不过晚上我总是睡一觉后醒来难以入睡。”

医生又问：“哦哦不过晚上我总是睡一觉后醒来难以入睡，一周会有一晚失眠，到凌晨2、3点难以入睡。”

医生接着问：“这个属于情绪怎么样？”

我沉默了一会儿，心里五味杂陈，不知道该如何回答。最后，我还是决定坦诚：“情绪嘛，最近挺复杂的，有时候觉得压力很大，有时候又觉得生活无趣。”

医生说：“谢谢您的坦诚，我会根据您的病情描述，为您提供专业的建议。”

我点了点头，心里多少有些安慰。但当我看到医生的建议是“脾虚中气下陷”时，我有些迷茫。我不懂中医，也不清楚这对我意味着什么。

医生似乎看出了我的困惑，他耐心地解释道：“脾虚中气下陷，中医认为这是导致失眠的原因之一。建议您注意饮食，多吃一些补脾益气的食物，比如山药、莲子等。”

我听了医生的建议，心里多少有些信心。我开始尝试调整饮食，晚上也尽量放松心情，不再让工作的事情占据我的大脑。

几天后，我发现我的睡眠质量确实有所改善。我不再像以前那样，一到晚上就焦虑不安，难以入睡。我开始享受那些安静的夜晚，它们给了我重新审视生活的机会。

我想，也许这就是生活吧，有时候，我们需要的只是一个正确的方向，一个温暖的指引。而我，很幸运，我找到了。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？