经常做梦，睡不好，压力大怎么办？-安阳市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我的大脑就像被什么东西占据，充满了各种奇怪的梦境。我甚至能感觉到，那些梦似乎在试图告诉我什么，却又在我醒来时消失得无影无踪。

我决定去找医生看看。在京东互联网医院，我预约了一位经验丰富的医生。当我走进医生的诊室时，我感到一种莫名的紧张。医生看起来很专业，他的眼神里透露出一种温暖和关怀。

医生问我：“您好，这种情况有多久了？”我回答：“几个月了。”医生又问：“经常还没关灯不知不觉睡着了。还有其他不适吗？”我摇了摇头，只是说：“经常还没关灯不知不觉睡着了。醒来的是像鬼压身。”

医生接着问：“压力大吗，原来有什么事情发生吗？”我沉默了一会儿，然后说：“压力是大。”医生又问：“有什么不良习惯吗？”我回答：“基本没有吧。”

医生又问：“有烦躁易怒情绪低落吗？”我点了点头：“有。”医生又问：“有手淫吗？”我有些尴尬，但还是说：“有，一个星期。”

医生听完后，沉默了一会儿，然后说：“根据你说的情况，应该是心理问题导致的，建议调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，可以服用安神药物治疗，如乌灵胶囊！”我听了医生的建议，心里多少有些安慰。

回到家后，我开始按照医生的建议去做。我开始调整作息时间，尽量不熬夜，每天晚上都会做一些轻松的运动。我也开始尝试服用乌灵胶囊，虽然一开始感觉没什么效果，但我没有放弃。

渐渐地，我发现我的睡眠质量有所改善，梦境也变得不那么频繁和诡异了。我开始学会调整自己的心态，面对生活中的压力，我不再那么焦虑和烦躁。我知道，这只是一个开始，但我相信，只要我坚持下去，我的生活一定会越来越好。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。