吃了34粒奥利司他没减重怎么办？-成都市肥胖症推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情像被风吹得七零八落。我，一个曾经140斤的胖子，现在还是140斤。我吃了34粒奥利司他，却依旧没能减下一斤肉。

医生，一个看起来温文尔雅的全职医生，他问我：“您吃的什么药物呢？”我回答：“奥利司他。”他又问：“既往有其他病史吗？”我摇了摇头。

我告诉他，我每天坚持吃三粒奥利司他，已经连续吃了34天。我169的身高，体重却一直没变。医生听后，沉默了一会儿，然后说：“首先这个药物主要是减少饮食中油脂的吸收，部分患者有效果。药物的作用效果本来就不针对每一个人都一样的。”

我听得出他的话里带着一丝失望，但我更失望。我问他：“那我该怎么办？”他回答：“如果您觉得效果不好，就建议您别吃了。这个药物不是适合所有人的。而且您吃的时间也比较短，一般作用效果也可能不明显。”

我沉默了，心里五味杂陈。我问他：“那我还能怎么办？”他回答：“如果您可以坚持饮食运动，可以尝试不借助药物减重。减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，我要改变。我要改变我的饮食习惯，我要改变我的生活方式。我要用我的行动证明，我可以减掉这多余的脂肪。

在离开京东互联网医院的那一刻，我感到一种前所未有的轻松。我知道，我找到了解决问题的方法，虽然这个过程可能会很艰难，但我愿意去尝试。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况？有没有什么好的建议？我相信，只要我们共同努力，一定可以战胜肥胖，拥有健康的身体。