两年来腰疼不止，怎么办？-通州区腰肌筋膜炎推荐专家

两年前，我的腰开始疼，像是有无数根针在扎着，那种痛，让我夜不能寐。我尝试过各种方法，贴膏药、按摩，可疼痛依旧如影随形。

那天，我坐在电脑前，手指在键盘上敲击着，突然，一个弹窗吸引了我的注意——“腰疼不止，怎么办？肾阳虚腰疼怎么治疗？”我心中一动，点击进去，竟然是京东互联网医院的在线咨询。

我犹豫了一下，还是鼓起勇气，输入了“你好，医生”。很快，一个温暖的问候回荡在屏幕上：“您好，我是骨科医生，很高兴为您提供医疗咨询。”

我深吸一口气，开始讲述我的病情。医生很耐心，他问我有没有受过外伤，有没有去医院确诊，有没有做过检查。我一一回答，心中却越来越紧张。

医生听完我的描述，说：“根据您的描述，考虑腰肌筋膜炎，不排除有腰椎的问题，如曲度改变等，治疗包括休息，用药，理疗几方面。平时需要做好保养和锻炼。”

我心中一惊，腰肌筋膜炎？腰椎问题？我从来没有听说过这些，心中充满了疑惑。

医生接着说：“您有没有药物过敏史，肝肾功能异常、消化道溃疡等慢性病史，或在备孕、妊娠、哺乳的特殊情况内？以便给您比较合适的治疗建议。”我摇了摇头，表示没有。

医生给出了治疗方案，让我口服腰痛宁胶囊，洛索洛芬钠片，配合外用膏药，有时间做热敷等理疗。他还告诉我，热敷时要用毛巾包裹热水袋或者市售的热敷包、盐袋等敷到患处，温度40-50度左右，一次20分钟，一天两次，避免时间过长，防止烫伤。

我看着屏幕上的文字，心中五味杂陈。我从来没有想过，治疗腰疼竟然这么复杂。

医生还告诉我，平时注意保暖和休息，避免长时间处于一种姿势，保持正确的站姿和坐姿，避免久站久坐，睡床要软硬适中，使腰背得到充分休息。缓解后做腰背肌锻炼。

我点了点头，心中暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

最后，医生为我开具了电子处方，并告诉我，用药期间如有不适请及时线下就诊。

我看着屏幕上的处方，心中充满了感激。虽然治疗过程复杂，但我相信，只要按照医生的建议去做，我的腰疼一定会好起来的。

我深吸一口气，心中暗暗发誓，一定要好好照顾自己的身体，不再让腰疼困扰我。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？