40岁以上手抽筋怎么补钙？-龙岩市维生素D缺乏性手足搐搦症推荐专家

那是一个普通的周末，我像往常一样，正在厨房里忙碌着准备晚餐。突然，一阵剧烈的疼痛从我的手指传来，我忍不住倒吸一口凉气。‘手抽筋了！’我心里暗叫不妙，这可是我最近频繁出现的问题。

‘哎呀，这可怎么办？’我一边揉着手，一边自言自语。我今年已经40岁了，按理说应该注意补钙了，可是我一直没当回事。现在，这手抽筋的问题让我不得不重视起来。

‘得找个医生问问。’我想到这里，立刻拿出手机，搜索了一下。‘京东互联网医院’，这个名字听起来还挺靠谱的，我就试试看吧。

‘您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。’电话那头传来一个温和的声音，让我瞬间感觉安心了许多。

‘你好，我想咨询一下，40岁以上吃什么钙片比较好？’我小心翼翼地问道。

‘你好，想要了解什么。’医生的声音依旧温和。

‘我最近手抽筋挺频繁的，想问问怎么补钙比较有效。’我如实相告。

‘你发的这个就适合你。’医生推荐了一款钙片。

‘一天吃几次，一次多少片？’我又问。

‘每日两次，每次一粒。’医生的回答让我松了一口气。

‘男女都可以这么吃吗？’我还有最后一个疑问。

‘嗯，男女都可以。’医生肯定地回答。

从那以后，我开始按照医生的建议服用钙片。刚开始的时候，我还有些担心，不知道效果如何。但是，没过多久，我就发现手抽筋的频率明显减少了。

‘看来，这钙片还真是管用。’我心中暗喜。

然而，就在我沾沾自喜的时候，一个意外发生了。那天晚上，我正在看电视，突然又一阵剧痛从手指传来。我忍不住捂着手，眼泪都流出来了。

‘这怎么回事？’我心中充满了疑惑和焦虑。

‘不行，我得再去问问医生。’我立刻拿起手机，拨通了京东互联网医院的电话。

‘您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。’熟悉的声音再次传来。

‘您好，医生，我最近又开始手抽筋了，这是怎么回事？’我焦急地问道。

‘你好，根据你的症状，可能是钙片吃少了，或者饮食中钙的摄入不足。’医生分析道。

‘那怎么办？’我急切地追问。

‘你可以增加钙片的剂量，或者调整饮食，多吃一些富含钙的食物。’医生给出了建议。

‘好的，谢谢医生。’我如释重负。

从那以后，我更加注重饮食，每天都会吃一些富含钙的食物，比如牛奶、豆腐等。同时，我也按照医生的建议，增加了钙片的剂量。

一段时间后，我的手抽筋问题终于得到了解决。我感慨万分，没想到一个小小的手抽筋，竟然让我对健康有了更深刻的认识。

‘健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！’我心中暗暗发誓，以后一定要更加注重自己的健康。

现在，我已经很久没有手抽筋了。每当我想起那段经历，都会感到无比庆幸。感谢京东互联网医院，让我在关键时刻得到了帮助。

‘想问问大家有没有出现这样的情况啊？’我忍不住在朋友圈分享了自己的经历。