健身补充蛋白粉，吃维生素B族能促进吸收吗？-通州区蛋白缺乏推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。我叫李明，一个热爱健身的年轻人，最近却因为健身补充蛋白粉的事情犯了难。

我是个体制偏瘦的人，为了增肌，我一直在坚持吃蛋白粉。但最近我发现，尽管我每天都按时按量地吃，肌肉增长的速度却越来越慢。我开始怀疑，是不是我的吸收出了问题。

于是，我上网搜索了各种资料，发现有人提到吃维生素B族可以促进蛋白粉的吸收。我心头一喜，觉得这或许是我解决问题的关键。于是，我迫不及待地来到了京东互联网医院，寻求专业营养师的建议。

“您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我心中的焦虑感稍微减轻了一些。

“你好，吃蛋白质粉可以促进肌肉增长。”医生的话让我有些失望，我以为他会直接回答我的问题。

“吃B族维生素可以促进能量代谢。”医生接着说，我心中一动，觉得这句话似乎与我的问题有关。

“吸收快代谢也快是吧？”我忍不住问。

“是的。”医生回答。

“那我买这个可以吗？”我指了指手中的维生素B族。

“可以的。”医生肯定地回答。

“健康指导。”医生的话让我有些意外，我以为他会直接给我开药。

“我是体制偏瘦，健身吃蛋白粉应该吸收不好，吃这个可以促进吸收吗？”我小心翼翼地问道。

“在吗？”医生的声音突然变得有些急促。

“在在。”我回答。

“这款蛋白粉是乳清蛋白，是吸收率最高的蛋白了。”医生的话让我松了一口气，原来我之前的担忧是多余的。

离开医院的时候，我心情格外舒畅。我知道，只要坚持正确的健身和饮食方法，我一定能达到自己的目标。

想问问大家，有没有像我一样，因为健身而遇到困扰的？又或者，你们有没有什么好的建议，可以帮助我更快地增肌呢？