20岁男孩爱上火，能否长期吃维生素B族？-济南市复合维生素B缺乏推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣了只小兔子，砰砰直跳。我是个20岁的男孩，最近总是觉得身上火气大，嘴里也总是苦涩涩的。听说维生素B族能缓解这些症状，可我到底该不该吃，吃哪种，心里没底。

医生姓李，看起来三十多岁，戴副眼镜，斯斯文文的。他微笑着问我：“你好，可以告诉我你的具体情况吗？”我吞了吞口水，尽量把话说得流畅：“我平时爱上火，看网上说维生素B族可以缓解，但现在不知道该吃多维片还是B族。”

李医生耐心地听我说完，然后缓缓开口：“可以服用维生素B族，改善你的亚健康状态。”听到这里，我心里的一块大石头终于落下了。但紧接着他又说：“不过，维生素B族不能长期吃，你最好在医生指导下使用。”

我点点头，心里却有些犯嘀咕。维生素B族，这个名字听起来挺专业的，但我对它了解不多。李医生似乎看出了我的疑惑，接着说：“维生素B族对改善身体机能有帮助，但过量或长期服用可能会对身体造成负担。”

我问他：“这个维生素片是18岁以上就可以吃吧？”李医生回答：“是的，18岁以上的人群都可以服用。不过，每个人的体质不同，最好在医生的建议下选择适合自己的补充方式。”

挂断电话后，我坐在家里，心里五味杂陈。维生素B族，这个看似简单的名字，背后却隐藏着这么多学问。我开始反思自己的生活习惯，是不是因为饮食不规律、作息不规律才导致身体出现这样的问题。

接下来的日子里，我开始调整自己的饮食和作息，同时按照李医生的建议，适量服用维生素B族。一段时间后，我发现自己的身体状况确实有所改善，火气也没有那么大了。

现在回想起来，那次在京东互联网医院的咨询经历，让我受益匪浅。它不仅让我了解了维生素B族，更让我明白了健康的重要性。我想，如果大家遇到类似的问题，不妨也试试在线咨询，毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，让我在保持健康的同时，还能过上充实的生活呢？