我总是感觉湿气重，喝凉水都胖，怎么办？-郑州市脾虚湿重证推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，望着天花板，心里却像被什么堵住了一样，闷闷的。湿气重，喝凉水都胖，这成了我最近的生活写照。

我打开京东互联网医院，犹豫了一下，还是鼓起勇气向医生咨询。医生的声音温柔又专业，他问我都有什么症状，我一一列举：湿气重，喝凉水都胖，脾胃不和，嗳气，舌有齿痕。医生说，这个没办法检验的，让我拍一下舌苔。

我按照医生的建议，拍了一张舌苔的照片，发给了他。很快，医生回复了，他告诉我可以吃点平胃丸，平常饮食清淡，少吃甜食油腻的，辛辣刺激的，凉的，多运动，少熬夜。

我看着医生的建议，心里五味杂陈。我知道，这些我都听过，但就是做不到。我总是忍不住吃那些甜食，熬夜成了我的家常便饭。医生又告诉我，如果吃凉的经常返胃酸，可以配合舒肝和胃丸一起吃，饭后半小时。

我看着屏幕，心里有些无奈。湿气重，脾胃不好，这就像一个无底洞，让我越陷越深。医生说，你不能光去湿，湿气就是脾胃不好产生的，健脾祛湿才可以。

我点了点头，心里默默下定决心，要改变。我开始调整饮食，减少油腻甜食的摄入，晚上也尽量早睡。虽然过程很艰难，但我能感觉到身体在慢慢变好。

有一天，我再次打开京东互联网医院，想问问医生我的病情有没有改善。医生告诉我，我的舌苔已经没有之前那么厚了，这是好兆头。他鼓励我继续坚持，相信我一定能战胜病魔。

我看着屏幕，心里充满了感激。京东互联网医院，这个平台让我感受到了医生的专业和温暖。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的困扰？你们又是怎么调理的呢？