医生帮我解决排便少、便秘问题-便秘推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸了一口气，点击了咨询医生。

“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我心中的焦虑稍微平复了一些。

“您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生再次确认，我点了点头。

“目前排便频率怎么样，大便性状怎么样？”医生的问题让我有些尴尬，但我还是尽力描述了：“排便少，有时候过了排便时间就一天不排便，大便干硬，还有胀气。”

医生沉默了一会儿，然后问：“日常蔬菜水果，水量摄入怎么样？”我回答：“水果每天都有吃，但蔬菜吃得不多，水也喝得不够。”

“可以详细描述一下大便频率，性状情况吗？”医生的声音里带着一丝关切。

我详细描述了我的情况，医生听完后，说：“可以服用益生菌调节，建议选择益生元的效果更好一些。”

医生的建议让我有些意外，但我还是决定试试。他接着说：“建议增加火龙果、香蕉、猕猴桃等膳食纤维高的水果摄入，保证饮水量，增加有氧运动量，建议每天养成排便习惯，可以晨起饭后半小时到一小时左右蹲便。没有便意时也建议蹲便，逐渐养成排便习惯。”

听到这里，我心中涌起一股暖流，医生的建议既专业又贴心。我问他：“这是治疗便秘的方法吗？”医生微笑着回答：“是的，这些方法可以帮助您改善便秘问题。”

在医生的指导下，我开始调整饮食和生活方式。每天早上，我都会按时蹲便，尽管一开始并没有什么效果，但我没有放弃。我增加了蔬菜和水果的摄入，每天至少喝八杯水，还开始每天散步。

几天后，我惊喜地发现，我的排便情况有了明显的改善。大便不再干硬，排便频率也恢复正常。我感到非常高兴，同时也对医生充满了感激。

“您还有其他问题要咨询吗？”医生的询问让我有些犹豫，但我还是决定问：“医生，您觉得我的情况会完全好吗？”医生微笑着说：“只要您坚持治疗，保持良好的生活习惯，您的病情一定会得到控制的。”

听到这里，我心中的石头终于落地了。我感谢医生的专业和耐心，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

“希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。欢迎您再次咨询。祝您生活愉快，再见！”医生的话让我感到温暖。

挂断电话后，我坐在沙发上，心中充满了感慨。我想，健康真的是人生最大的财富。我要珍惜它，也要感谢那些帮助我的人。

想问问大家，有没有出现过便秘的情况呢？如果有的话，你们都是怎么解决的？