跑步时膝盖外侧疼痛，可能是炎症还是半月板损伤？-湖州市膝关节滑膜炎推荐专家

那是一个阳光明媚的周末，我像往常一样，穿上跑鞋，沿着公园的小径开始了我的晨跑。可是，跑了不到五公里，我突然感觉膝盖外侧一阵剧痛，像是被什么东西猛地击中了一样。我停下脚步，揉了揉膝盖，疼痛却并没有减轻。

接下来的一个月，这种疼痛一直伴随着我。无论是跑步还是走路，只要超过一定的距离，膝盖外侧就会开始疼。我开始担心，这究竟是怎么回事？是炎症还是半月板损伤？

那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的在线咨询。医生问我：“多长时间了呢？”我回答：“就是跑步都时候，超过一定距离就开始疼。”医生又问：“多长时间了呢？”我回答：“出现这种情况有一个月时间了。”

医生又问：“膝关节弯曲活动情况怎样？”我回答：“正常。”医生又问：“上下楼梯会有疼痛感吗？”我回答：“有。”

医生说：“您这种部位疼痛考虑可能是局部的炎症，可能和剧烈运动有关系。建议佩戴护膝保护，局部热敷。”

我有些疑惑：“不是半月板损伤吗？”医生回答：“半月板一般是膝关节内部的疼痛为主，不过长时间的疼痛也是需要排除的。”

我听了医生的建议，开始佩戴护膝，并且每天晚上都会用热水泡脚，然后对膝盖进行热敷。疼痛确实有所减轻，但我还是不敢掉以轻心。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活习惯。我意识到，自己平时运动量过大，而且没有做好充分的准备。我开始调整自己的运动计划，减少运动量，并且在运动前做好充分的准备。

经过一段时间的治疗和调整，我的膝盖疼痛终于消失了。我感慨万分，健康真的是无价之宝。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！