经常便秘胀气怎么办？医生推荐的益生菌和蔬菜水果-南开区便秘推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着一杯温水，眉头紧锁，心里满是焦虑。便秘和胀气已经困扰了我好几个月，我尝试过各种方法，但效果都不明显。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头传来医生温和的声音，让我瞬间感觉到了一丝安慰。

“您好。”我尽量让自己的声音听起来平静。

“经常便秘胀气可以用益生菌调理一下胃肠道功能。”医生的建议让我眼前一亮，我迫不及待地问：“一般320亿的就可以吗？”

“是的，这个剂量是比较合适的。”医生的声音里充满了信心。

“那平时可以多吃哪些蔬菜水果呢？”我继续追问。

“会有利于促进消化。”医生回答。

“粗纤维的蔬菜水果，比如芹菜，豆芽菜，海带，香蕉，木耳，韭菜，大白菜等。”医生的话让我感到一丝希望。

“香蕉吃了更会便秘吗？”我有些疑惑。

“不会的，香蕉没问题。您还可以尝试苹果，草莓，火龙果，猕猴桃。”医生的话让我松了一口气。

我按照医生的建议开始服用益生菌，并调整了我的饮食。刚开始的时候，我并没有感觉到太大的变化，但我没有放弃。我坚持每天按时服用，多吃蔬菜水果，慢慢地，我发现我的便秘和胀气症状有所缓解。

现在，我已经可以正常地排便，胀气的情况也明显减少了。我感到非常高兴，同时也非常感激那位医生。他不仅给了我专业的建议，还给了我信心和希望。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？有没有什么好的建议可以分享呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！