跑步后大腿和脚踝疼痛，蹲厕和跑步加重，如何治疗？-成都市软组织损伤推荐专家

那是一个阳光明媚的周末，我像往常一样，决定去公园跑跑步，放松一下身心。没想到，这一跑，却让我陷入了无尽的痛苦。

那天，我一口气跑了五公里，感觉身体棒棒的。可是，跑完后，我发现右大腿和左脚踝开始隐隐作痛。一开始，我以为只是运动过量，休息一下就会好。可是，没想到，这种情况持续了整整一周。

我开始担心了，这可不是小事。于是，我决定上网搜索一下，看看有没有什么解决办法。搜索的结果让我更加焦虑，有人说这是肾虚引起的脚后跟疼，有人说这是运动造成的软组织损伤。我越看越害怕，不知道该怎么办。

正当我犹豫不决的时候，我想到了京东互联网医院。我听说过这个平台，听说医生专业，服务好。于是，我抱着试试看的心态，在平台上咨询了一位医生。

医生很耐心，他详细询问了我的症状，还让我描述了疼痛的具体感受。我告诉他，每次蹲厕所或者跑步的时候，大腿和脚踝的疼痛都会加重。医生听了我的描述，又问我有没有肿胀，有没有摄片检查过。

我摇了摇头，说没有。医生说，根据我的描述，初步考虑是运动造成的软组织损伤。他建议我休息、热敷治疗，并告诉我如何进行热敷。

我按照医生的建议，开始休息和热敷。一开始，疼痛并没有减轻，我甚至怀疑医生的建议是否正确。但是，我没有放弃，我坚信医生的专业判断。

经过一周的治疗，我发现疼痛确实有所减轻。我开始尝试跑步，但是只能跑几百米，一旦跑得多了，疼痛就会再次发作。医生告诉我，目前不建议我跑步，等疼痛缓解后，再逐渐练习。

现在，我已经坚持治疗了两个月，疼痛已经基本消失了。我非常感谢京东互联网医院的医生，是他们的专业和耐心，让我重新找回了健康。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我可以随时咨询医生，他们都会耐心解答我的问题。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们是如何治疗的呢？希望我们都能早日恢复健康，享受生活。