肠胃不适，排便不畅通怎么办？-阳江市便秘推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，肚子却像装满了石头，沉甸甸的。便秘，这个让我头疼的问题，已经困扰我好几个月了。

我是个上班族，平时工作压力大，晚上又喜欢熬夜，饮食也不规律。有时候，我甚至两三天都排不出便，肚子胀得难受，那种感觉就像是有无数只蚂蚁在肚子里爬。

那天，我实在忍不住了，决定上网寻求帮助。我打开了京东互联网医院，点开了在线咨询。屏幕那头，出现了一位医生的对话框。

“平时会常吃冰冻、辛辣食物，烟酒，熬夜吗？”医生的问题让我一愣，我摇了摇头，“不抽烟不喝酒，没怎么吃冰的，就是偶尔喝去冰的奶茶，辛辣的也吃的少。”

医生又问：“小肚子很大，平常也两三天才排便，不通畅，比较粘比较臭？”我点了点头，心里一阵苦笑。

“考虑上火引起大肠热，可以用：四磨汤，黄岑片。清淡饮食，不烟酒，不熬夜吧。”医生的建议让我有些犹豫，“这些是可以排宿便，清肠胃的吗？”

“可以。”医生的回答让我松了一口气。

“可以长期吃的么？”我又问，“生活上注意清淡饮食，不烟酒，不熬夜就可以了。药不可以长期吃。”医生的话让我有些失望。

“可以只吃黄岑片吗，喝的药我不太敢吃？”我又问，“也可以。”医生回答。

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要改变自己的生活习惯。

我按照医生的建议，开始调整饮食，戒掉了烟酒，不再熬夜。每天晚上，我都会喝一杯温水，帮助肠道蠕动。渐渐地，我的便秘问题得到了缓解，肚子不再胀痛，排便也变得顺畅。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经很久没有便秘的困扰了，生活也变得更加规律。每当我想起那段日子，我都会感慨万分。感谢京东互联网医院，让我重新找回了健康的生活。

想问问大家，有没有出现过便秘的困扰呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？