晚上睡不着，白天早醒，整天都像没睡够-武威市失眠症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。白天的时候，我总是早早醒来，再怎么努力，也睡不着。这种感觉就像我整天都处于一种没睡够的状态。

我平均每天的睡眠时间只有五六个小时，眼袋都大了，整个人看起来疲惫不堪。我开始怀疑自己是不是得了什么病。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生在详细阅读了我的病情描述后，问我是否经常熬夜。我点了点头，说：‘是的，我经常熬夜。’医生又问我的睡眠质量如何，我说：‘睡眠质量比较差，白天有时候睡着了，明明睡了一个小时，感觉像是睡了一天。’

医生又问我的情绪如何，我说：‘就是隔几分钟醒一次，情绪一直还可以，有一点点焦虑，但情绪低落是没有的。’医生又问我在生活、情感、工作、家庭、人际关系等方面是否存在明显压力，我说：‘在工作上存在一定的压力，有时候放假，我只是想好好地睡上一整天，但是怎么睡都睡不着。’

医生根据我的描述，初步考虑可能是由于精神心理因素导致的睡眠障碍。他建议我自我调理，树立自信，用阳光的心态对待周围的人和事。他还建议我养成良好的生活和睡眠习惯，劳逸结合，不熬夜。他还给我开了处方，包括口服枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊，以及舒乐安定片。

我开始按照医生的建议进行治疗。虽然一开始效果不明显，但我没有放弃。我努力调整自己的心态，尽量不熬夜，保持良好的生活习惯。慢慢地，我发现我的睡眠质量有所改善，白天也不再那么疲惫了。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果大家不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我得到了专业的医疗咨询服务，病情也得到了有效的控制。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。