我是哪种体质？平时该怎么调理？-邢台市阳虚体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。医生，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我紧张地回答：“医生，我最近感觉身体很虚弱，总是疲惫，而且容易感冒，不知道自己是什么体质？”

医生仔细地看了我的舌苔照片，然后说：“看舌苔照片属于正常的。结合您的身高，您的体重在57公斤左右属于正常，您目前的体重是46公斤，建议平时要增加营养，增加体育锻炼增强个人的体质，不熬夜保持正常的睡眠。”

我叹了口气：“我体重是遗传，和补充营养没关系的。”

医生接着问：“还能看出其他问题吗？”

我犹豫了一下，还是说了出来：“我平时容易疲惫，发冷。”

医生沉思片刻，说：“你平时容易疲惫，发冷属于阳虚体质。因为阳虚的主要临床表现有全身疲惫无力、精神倦怠、畏寒、怕冷，可以喝些当归黄芪药物帮助补气血等。”

我点了点头，又问：“平时有什么不舒服吗？”

我回答：“脚凉，最近脸还起痘。”

医生建议：“体质虚弱气血虚，平时缺乏锻炼，平时增加体育锻炼，多去室外晒晒太阳多运动，每天温热水泡脚促进血液循环，注意休息。”

我按照医生的建议做了，但效果并不明显。我忍不住问：“每天都泡脚啊，还是没什么用。”

医生耐心地说：“脸上长痘痘有可能是近期睡眠不足，熬夜，或者是饮食辛辣上火有一定的关系，每天早晚温水洗脸保持皮肤卫生，多吃些新鲜的蔬菜水果补充维生素对皮肤好。减少熬夜。”

我还是有些担忧：“月经颜色发黑并且量少怎么回事啊？”

医生回答：“经期量少颜色发黑，可能是有腹部着凉宫寒或者是妇科炎症，体质虚弱气血虚也有一定的关系。”

我追问：“多长时间了？做过什么检查？”

医生说：“之前一直都正常，就上次这样。”

我继续问：“平时需要怎么注意保养或者怎么通过食补呢？”

医生建议：“平时可以吃些猪肝瘦肉，鸡肉蛋类等高蛋白食物，平时腹部多保暖热敷喝些温热水，均衡营养避免吃辛辣冰凉食物，身体多保暖。注意休息保持充足睡眠，一般会逐渐好转。”

我听了医生的建议，开始调整自己的饮食和作息。虽然过程艰辛，但我没有放弃。我告诉自己，只要坚持下去，一定会有好转的那一天。

现在，我已经明显感觉到自己的身体状况有所改善。虽然我仍然会感到疲惫，但那种无力的感觉已经减轻了很多。我知道，这离不开医生的专业指导和自己的坚持。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！