总想伤害自己，情绪低落，怎么办？-西青区抑郁症推荐专家

那是一个阴沉的午后，我独自坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气一样低沉。我叫小林，一个普通的上班族，但最近，我发现自己总是控制不住地想做一些伤害自己的事情，情绪也低落到了极点。

医生是个和蔼的中年人，他耐心地听我讲述我的困扰，眼神里满是关切。我告诉他，这种情况已经持续了好几年，但我一直不敢去看心理科，自己一个人面对这些，心里害怕。

医生问起我的甲状腺情况，我摇了摇头。他说，从上个月开始，我有了自杀的念头，这让他很担心。他建议我药物治疗，并推荐了舍曲林。

听到这里，我心中涌起一股暖流。虽然我之前也有在线上咨询过医生，但那个医生只是简单地说我有点抑郁，并没有给出具体的治疗方案。而现在，医生不仅给出了明确的药物建议，还详细地告诉我如何服用。

我开始服用舍曲林，每天早餐后一片。刚开始的时候，我有些担心药物的副作用，但医生告诉我，一般吃4-6周就会明显改善。我抱着试一试的心态，开始了治疗。

随着时间的推移，我发现自己真的有所好转。那种想要伤害自己的冲动减少了，情绪也稳定了许多。我开始重新审视自己的生活，试图找出导致我情绪低落的原因。

我发现，我的生活节奏太快了，工作压力也很大。我总是忙于应付各种琐事，很少有时间去关注自己的内心。我开始尝试调整自己的生活方式，每天晚上都会花一些时间来放松自己，听听音乐，看看书。

现在，我已经完全摆脱了那种想要伤害自己的念头，生活也变得充实起来。我感谢京东互联网医院，感谢那位和蔼的医生，是他让我重新找回了生活的希望。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？希望我的经历能给大家带来一些启示，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！