如何克服手淫和社交恐惧？-长沙市适应障碍推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我是个内向的人，平时很少和人打交道，更别提向医生敞开心扉了。

“你好，请问有什么问题需要咨询？”医生的声音温和，像春风拂过。

“您好。”我回答，声音小得几乎只有我自己能听见。

“你怎么了？”医生关切地问道。

“我……我有一些坏习惯，比如手淫，我知道对身体不好，可就是改不掉。”我低下头，声音更低了。

医生没有打断我，只是静静地听着。我感觉到他的目光像一缕温暖的阳光，穿透了我内心的阴霾。

“你平时还感到焦虑吗？”医生问。

“是的，我总是担心这担心那，感觉自己快要崩溃了。”我回答。

医生沉思了一会儿，然后说：“其实，这些问题的根源在于你的心理。你可以尝试转移一下注意力，比如多参加一些社交活动，多和人交流。”

“可是，我害怕，我害怕和人交流，害怕自己说错话，害怕尴尬。”我声音颤抖地说。

医生笑了笑，说：“每个人都会有说错话的时候，重要的是要相信自己，不要害怕。”

我看着他，他的眼神里充满了鼓励和信任。我突然觉得，自己好像找到了一丝希望。

“你可以多看看口才辩论之类的节目，多看看书，把精力用在锻炼口才的地方。”医生建议道。

我点了点头，心里暗暗下定决心，要努力改变自己。

接下来的治疗过程并不容易，但我没有放弃。我努力地参加社交活动，努力地和人交流，虽然一开始还是会有紧张和尴尬，但慢慢地，我发现自己真的在改变。

现在，我已经可以自如地和人交流，不再害怕社交了。我知道，这一切都得益于京东互联网医院那位医生的帮助。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果你也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院，那里的医生真的很专业，很贴心。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！