肩背部肌肉劳损长硬鼓包怎么办？-南京市肌肉纤维化推荐专家

那是一个普通的周末，我像往常一样，在电脑前忙碌着。突然，我感觉到肩背部一阵刺痛，紧接着，一个硬硬的鼓包出现在我的肩上。我摸了摸，感觉像是肌肉劳损，但这个鼓包却让我心里发慌。

我上网查了查，发现‘肩背部肌肉劳损长硬鼓包’这样的症状，竟然和‘肾虚型腰椎间盘突出’有关。我越想越害怕，心想这可怎么办？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

医生很耐心地听我描述了症状，然后告诉我，‘肌肉纤维化可能’。我听了心里一紧，‘这种刮痧拔罐可以消除吗’？我急切地问道。医生说，‘热敷按摩’可能会有所帮助，‘刮痧只是皮肤表浅’，所以效果可能有限。

‘或者做针刀’，医生接着说。‘针刀是？’我疑惑地问。医生解释说，‘一种治疗’，‘不是针灸’。我听了心里有些失望，‘好吧’，我点了点头。

‘那这种热敷按摩一般需要治疗多久’，我又问。医生回答，‘2周看看’。我听了心里稍微安心了一些，‘那平常做肩部的运动会加重劳损吗’，我又问。‘因为百度查，说要是肩背部劳损要少做肩背部运动避免加重’，我补充道。

医生嗯了一声，‘是要少做肩背部运动是吧？’我点了点头。‘你平时有什么运动’，医生突然问我。‘瑜伽那种运动’，我回答。‘瑜伽也有很多种’，医生笑着说，‘我也练的’。

‘拉伸运动不影响’，医生告诉我。我松了一口气，‘奥’，我回应道。‘那一般都那种会影响’，我又问。‘家务活’，医生回答，‘球类运动’。

‘伸展带的那种肩部运动可以做吗’，我问道。‘是什么’，医生问。‘就这种的’，我指了指电脑屏幕上的图片。‘可以的’，医生说。

‘好的谢谢医生’，我感激地说。‘不谢’，医生微笑着回答。

从医院回来后，我开始按照医生的建议进行治疗。虽然过程有些痛苦，但我心里却充满了希望。我想，只要坚持下去，一定能够战胜病魔。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？