如何提高免疫力，预防感冒？-沧州市病毒性感冒推荐专家

那是一个寒冷的冬日午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的寒风，冰冷而焦虑。

“医生，我最近总是感冒，该怎么办？”我尽量让自己的声音听起来不那么颤抖。

医生微笑着，眼神里满是关切，“您好，感谢您的信任。预防感冒，首先要提高免疫力。”

我点了点头，心里却满是疑惑。医生接着说：“多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉，还有骨头汤，这些都能增强免疫力。另外，多吃富含维生素的蔬菜水果，促进新陈代谢，必要时可以口服维生素A、D。”

我听着，心里渐渐有了些底。医生又问：“有没有什么能增强免疫力的药？”

医生告诉我，有转移因子、脾多肽等药物。我追问：“那这种药适用于什么人呢？”

医生回答：“适用于免疫力低的人。”

我心中一紧，不禁问：“怎么看自己免疫力高低？”

医生耐心解释：“易感冒，易乏力，这些都是免疫力低的表现。”

我陷入了沉思，不禁问：“医生，乏力是指什么？”

医生回答：“没劲，成天都没劲。”

我默默地点了点头，心里却更加沉重。医生又问：“那倒班算吗？”

我回答：“睡起觉来，感觉没力气。”

医生沉默了一会儿，然后说：“你可以吃点转移因子，一般疗程1-3个月。”

我心中五味杂陈，问：“医生，那我吃多少合适？”

医生建议：“你可以调岗换换，一般疗程1-3个月。”

我心中一震，问：“医生，有没有什么针对经常冷热交替引发感冒的方法？”

医生回答：“没办法，防护不到位，机体免疫力低。”

我叹了口气，说：“我这环境就是热再加上空调冷。”

医生说：“这个需要仔细，我先给你开点药能缓解一下。”

我心中一暖，说：“能缓解一些，但你得自己好好吃饭，注意适当运动。”

我点了点头，心中暗暗下定决心，一定要好好调理身体。

“医生，工作时干活算运动吗？”我忍不住问。

医生回答：“不算，干活算负重。”

我笑了，说：“好的，我一定加强运动。”

“就跑跑步就可以吧？”我问道。

医生回答：“可以的。”

我心中充满了希望，仿佛看到了春天的阳光。

“跑步。”我心中默念，仿佛在对自己说，我要像跑步一样，战胜病魔，迎接新的生活。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我心中默默想着，希望我的经历能给大家带来一些启示。