我想减肥，医生说每天跑步加蛋白粉就行了？-石家庄市肥胖症推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我，一个身高172cm，体重70kg的年轻人，正坐在沙发上，对着电脑屏幕发呆。屏幕上显示的是京东互联网医院的页面，我正在犹豫是否要点击那个“咨询医生”的按钮。

我名叫李明，一个普通的上班族，但我的生活并不普通。自从去年开始，我就发现自己越来越胖，体重像坐了火箭一样飙升。我尝试过节食，也尝试过运动，但效果都不理想。看着镜子里那个臃肿的自己，我感到无比的焦虑和绝望。

终于，我下定决心，决定去咨询一下医生。我点击了“咨询医生”的按钮，然后输入了我的问题：“医生，我想减肥，每天跑步加蛋白粉就行了？”

很快，我就收到了医生的回复：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我迫不及待地问道：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”

医生回答道：“减肥一般是通过控制饮食和运动，可以辅助代餐产品，不建议使用减肥药。”

我接着问：“每晚慢跑1小时可以吗？”

医生回答：“需要搭配支链氨基酸或蛋白粉吗？”

我有些疑惑：“如果运动量大也有增肌需要的话 可以补充蛋白粉？”

医生回答：“如果运动量大也有增肌需要的话，可以补充蛋白粉。支链氨基酸不需要是吧？”

我点了点头：“不用。”

医生说：“好的。”

我松了一口气，终于得到了一个明确的答案。我感谢道：“谢谢。”

医生回复：“不客气，感谢您在问诊结束后对我的诊疗服务进行评价。”

我心中充满了感激，感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗服务。

从那天起，我开始按照医生的建议，调整饮食，增加运动。虽然过程很辛苦，但我没有放弃。我相信，只要坚持下去，我一定能瘦下来，重拾自信。

想问问大家，有没有和我一样，因为肥胖而感到焦虑和绝望的人？你们又是如何应对的呢？