哺乳期结束回奶，乳房仍有硬块和疼痛怎么办？-成都市回奶不全推荐专家

哺乳期结束了，我的生活仿佛也跟着来了个180度大转弯。孩子断奶了，我的乳房却像是被施了魔法，硬块和疼痛成了我的新伙伴。

那天，我坐在京东互联网医院的线上咨询室里，屏幕那头是普外科的永医生。他温和地问我：“你好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”我叹了口气，把我的遭遇一股脑儿地说了出来。

永医生耐心地听我说完，然后问：“您有没有线下医院检查过？”我摇摇头，心里有些无奈。回奶的过程，就像一场没有硝烟的战争，我实在是没有力气再去医院排队了。

永医生告诉我，回奶后乳房硬块和疼痛是正常的，但他还是建议我使用回奶宝泡水，每天两次，连用五天。他还说，饮食方面要适当控制，减少荤性汤水的摄入，不要再让孩子吸吮乳头或挤乳。

我按照永医生的建议做了，但效果并不明显。那块硬块还是固执地留在那里，疼痛也像是在挑衅我。我开始焦虑，害怕这是乳腺疾病的先兆。

永医生安慰我说，这不是什么大问题，他建议我找正规的通乳师处理。我听了他的建议，找到了一位有经验的通乳师。她手法熟练，按摩得我舒服极了。她说，这是在帮我清残奶，让我放心。

经过几次按摩，那块硬块终于软了，疼痛也减轻了不少。我如释重负，对永医生和那位通乳师充满了感激。

回奶的过程，就像一场马拉松，我虽然疲惫，但最终还是坚持了下来。我想，这也许就是我作为母亲的成长吧。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗咨询，让我在困境中找到了希望。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？