长时间坐办公室，脖子疼该怎么办？-通州区颈部筋膜炎推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在办公室里，电脑屏幕前，脖子突然开始疼了起来。那种疼痛，像是被无数根细针扎着，又像是被什么东西紧紧勒住，让人难以忍受。

我揉了揉脖子，试图缓解一下疼痛，但无济于事。这种疼痛已经持续了三天，我开始担心起来，这会不会是什么严重的疾病呢？

于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。我打开手机，点击了咨询医生的功能，很快就有一位吕医生接了我的咨询。

吕医生很耐心，他问我症状持续了多久，有没有其他不舒服的感觉。我告诉他，疼痛已经持续了三天，主要是脖子疼，没有其他不舒服的感觉。

吕医生又问我，有没有什么诱因，比如受凉、劳累等。我回答说，主要是劳累，没有受凉。

吕医生根据我的症状，初步判断可能是颈部的筋膜炎。他告诉我，平时可以做一些颈部康复锻炼，还可以尝试外敷膏药来缓解疼痛。

我听了吕医生的建议，开始每天坚持做颈部康复锻炼，并且按照他的指导，外敷了膏药。渐渐地，我的脖子疼痛开始减轻，那种被细针扎着的感觉也消失了。

这次的经历让我深刻体会到，健康真的是无价之宝。以前，我总是觉得年轻，身体好，不需要特别注意。但现在，我明白了，无论多年轻，都要注意保护自己的身体，一旦出现不适，要及时就医。

我想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？有没有什么好的建议可以分享？同时，我也想感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗服务，真是太方便了。