我想祛湿，医生说不用吃药？-丰台区湿气重推荐专家

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心里满是焦虑。湿气重，浑身没劲，这日子过得跟个泥人似的。医生是个和蔼的中年人，他看了看我，又让我伸出舌头，仔细端详了一会儿。

“您好，您这是湿气重，但不算太严重。”医生的话让我心头一松，我以为自己得的是什么大病呢。

“那怎么祛湿呢？”我迫不及待地问。

医生微微一笑，“湿气不重，您可以通过调整生活习惯来缓解。比如，晚上早点睡，不要熬夜，饮食上少吃辣和凉的东西，吃饭要细嚼慢咽，不要吃得太快。”

我愣住了，没想到祛湿竟然这么简单，不用吃药？我心里有些疑惑，“那如果不改变这些习惯，吃什么药也不行吧？”

医生点了点头，“是的，不改变生活习惯，吃什么药都不行。您晚上几点睡觉？”

我回答：“三点。”

医生惊讶地看着我，“凌晨三点？熬夜对身体伤害很大，长期这样，身体会老的很快。”

我低下了头，心里充满了愧疚。医生接着说，“晚上11点到1点是子时，阴阳互相转化的时间，这个时间需要休息，长期熬夜，耗伤肾阴肾阳，身体会老的很快。”

我默默地点了点头，心里暗下决心，一定要改变自己的生活习惯。

医生最后说，“不用吃药，湿气不重，适度锻炼身体，一日三餐定时定量，忌凉忌辣，吃饭细嚼慢咽，禁忌饮料咖啡茶，改善睡眠习惯，保证睡眠，就可以了。”

我感激地看着医生，“谢谢医生，您人帅心善。”

医生笑了笑，“不客气，哈哈。”

离开医院的那一刻，我心中充满了希望。我知道，只要我坚持，我的身体一定会好起来的。

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