我心情烦躁，晚上总想哭，生活提不起兴趣，压抑不堪-九江市抑郁症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我独自坐在宿舍的床上，心情烦躁得像被什么东西堵住了喉咙。我总想哭，对生活提不起任何兴趣，那种压抑的感觉让我觉得整个世界都变得灰暗。

我开始在网上搜索，输入了“肾虚能引起心烦易怒吗”这样的长尾词。突然，我看到了京东互联网医院的在线咨询，心想，或许我可以试试。

我点击了咨询，一个医生的头像出现在屏幕上，他问我：“请问您有什么需要咨询的心理学问题？”我简单地说：“我最近几天心情异常烦躁，一到晚上就特别想哭，而且很压抑，对生活一点欲望都没有。”

医生问：“最近发生什么了吗？”我告诉他，最近跟舍友有些不愉快，天天都很困，睡不醒，就是很烦。

医生说：“这个要自己去调整呢。”我问他：“那您现在希望我帮助您什么呢？”他问：“处理室友关系？”我摇摇头：“我就想知道我怎么了。”

医生开始详细地解释抑郁症的症状，他说：“抑郁症是一种心情低落为主要表现的心境障碍，主要症状有三低和躯体症状。三低是指情绪低落、思维迟缓和意志活动减退。”

我听着，心里一阵阵的疼痛。医生接着说：“根据您描述的情况，建议您可以从以下建议您可以从以下几点调整：首先要进行积极的自我调节，比较建议的是音乐疗法，比如经常可以听一些欢快的音乐，也可以看一些喜剧或者听相声等。”

我问他：“我还想打人。”他回答：“是的呢，你按照我说的先调整，不行可能要吃药呢。”我告诉他我在学校，他说：“我在学校待不下去了，在学校呆的我很压抑，跟家长说我想回家。”

医生说：“你这个尽快去医院看下，家长不信怎么办？”我回答：“浑身疲劳，干什么都提不起兴趣，我想笑，可笑一会我就觉得我在假笑。”

医生说：“找好朋友或者其他人带你去。”我问他：“请问您还有其他什么问题需要咨询的吗？”他回答：“感谢您使用在线诊疗平台，如果没有问题，这边即将结束对话，感谢您对我的支持！如有问题可再次发起问诊，祝您身体健康！”

我看着屏幕，心里五味杂陈。我知道，我需要面对的不仅仅是这个疾病，还有我自己的内心。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的方法可以缓解这种心情？