多梦、睡眠浅，可能是深睡眠不达标？-遵义市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，满脑子都是乱糟糟的梦。我数着羊，可它们就像顽皮的小孩子，怎么也数不清。我睁着眼睛，看着天花板，月亮透过窗户洒下斑驳的光影，我的心情却像这月光一样，忽明忽暗。

这样的日子已经持续了三个月。我开始怀疑，是不是我最近工作太累了，或者是最近的生活压力太大。于是，我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，因为听说那里方便快捷，不用排队等很久。我打开手机，预约了医生，然后按照指示填写了病情描述。

医生很快就回复了，他问我：“您好，请详细描述一下您的症状。”我如实回答：“睡觉梦很多，已经持续了三个月。”医生又问：“入睡困难吗？”我回答：“不难，但是两个月前开始，入睡变得困难了。”

医生又问了一些问题，我一一回答。最后，医生建议我试试枣仁安神胶囊，并告诉我：“梦多主要是跟心理有关系，你可以搭配归脾丸一起吃。”

我听了医生的建议，开始服用这两种药物。刚开始的时候，我并没有感觉到太大的变化，但是随着时间的推移，我发现我的睡眠质量确实有所改善。梦虽然还是很多，但是不再像以前那样让人疲惫不堪。

有一天，我再次咨询医生，他告诉我：“梦多主要是深睡眠不达标的问题，你可以继续服用这两种药物，同时注意改善睡眠质量。”

我听了医生的话，开始注意自己的生活习惯。我尽量保持规律的作息时间，晚上不玩手机，不喝咖啡，尽量放松心情。慢慢地，我的睡眠质量真的有了很大的改善。

现在，我已经可以安心地入睡，不再被那些乱糟糟的梦所困扰。我感谢京东互联网医院，感谢那位医生，是他让我重新找回了生活的节奏。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？