躺着玩手机姿势不当，脊椎上半身特疼怎么办？-通州区肌筋膜炎推荐专家

那是一个周末的晚上，我像往常一样，躺在沙发上，拿着手机刷着抖音。不知不觉，时间就过去了，直到我感觉到脊椎上半身一阵剧痛，我才惊觉自己已经躺了太久。

疼痛让我不敢乱动，只能躺在床上，忍受着那种刺骨的疼痛。我尝试着活动肩膀，但每动一下，都感觉像是有人在用针扎我。我想到网上说的‘落枕’，但我的感觉又不太一样，是整个脊柱上半部分都在疼。

第二天早上，我起床时发现，疼痛并没有减轻，反而更加严重了。我甚至不能像平时那样自由地活动，每动一下，都感觉像是有人在用锤子敲打我的脊椎。

我意识到，这已经超出了我自己的能力范围，我需要去看医生。于是，我打开了京东互联网医院，找到了骨科医生**。他详细询问了我的病情，包括疼痛的位置、持续时间、是否有受伤或劳累等诱因。

我告诉他，我之前有过一次类似的经历，但那次只持续了一天就没事了。这次是因为躺着玩手机姿势不当，导致脊椎上半身特疼。医生听了我的描述，又问我有没有腿疼腿麻，我摇了摇头。

医生告诉我，根据我的症状描述，考虑为肌筋膜炎。他建议我多休息，每天做热敷，避免做能引起疼痛的动作，避免长时间保持相同的姿势。

我问他有没有药物可以缓解疼痛，医生给我开了洛索洛芬钠片和吲哚美辛擦剂。他还告诉我，外用药不是处方药，不需要处方，我可以使用云南白药气雾剂。

我按照医生的指导，开始服用药物，并每天做热敷。渐渐地，疼痛开始减轻，我可以自由地活动了。我感到非常庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么处理的呢？