多囊月经推迟20天，腰酸小肚子刺痛怎么办？-多囊卵巢综合征推荐专家

那是一个普通的周末，阳光懒洋洋地洒在窗台上，我却怎么也睡不着。自从三年前被确诊为多囊卵巢综合征，我的生活就像被蒙上了一层阴影。月经总是不规律，这次竟然推迟了二十天，还伴随着腰酸和小肚子刺痛，我紧张得坐立不安。

我打开京东互联网医院，找到了那位一直为我提供咨询的妇产科医生。她总是那么温柔，让我感到一丝安慰。医生问了我的最后一次月经时间、确诊多囊的时间、性生活史，还有最后一次同房的时间。我如实回答了她的问题。

医生告诉我，多囊也有怀孕的可能，让我先验一下孕。我立刻去了药店，买了验孕棒。等待结果的时候，我紧张得手心都在冒汗。验孕棒显示阴性，我如释重负，但医生的话又让我紧张起来：“如果没有怀孕，月经不来可以使用药物来月经，来月经后可以使用短效避孕药调理月经周期。”

我按照医生的指导，开始服用药物。几天后，月经终于来了，但那种腰酸和小肚子刺痛的感觉还是没有消失。我开始担心，是不是病情加重了？我又在京东互联网医院咨询了那位医生，她告诉我：“月经容易受外界因素影响，气温、情绪、劳累、压力、饮食、作息等都可以影响您的月经。内分泌异常也会影响您的月经。”

医生建议我注意饮食、规律作息、减少熬夜、注意保暖、适当增加户外运动等都可以改善我的月经。我决定试试看，改变一下自己的生活习惯。

我开始按时吃饭，早睡早起，不再熬夜。我还开始注意保暖，每天都会穿上厚厚的衣服。我还尝试着增加户外运动，每天都会去公园散步。渐渐地，我的腰酸和小肚子刺痛的感觉减轻了，月经也变得规律起来。

现在，我已经习惯了这种规律的生活。我知道，多囊卵巢综合征不会完全消失，但我相信，只要我保持良好的生活习惯，我的生活一定会越来越好的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？