孕期眼睛干涩痒，如何缓解？-临汾市干眼症推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着手机，眼睛干涩得像是被风沙吹过。自从怀孕以来，我的眼睛就总是痒痒的，有时候还觉得干涩得厉害。

我决定去京东互联网医院看看，医生问了我很多问题，比如睡眠情况、是否熬夜、看手机的时间等等。我如实回答，医生听完后，说可能是干眼症，和睡眠质量不好有关。

医生建议我使用海露滴眼液，并且告诉我可以用热毛巾敷眼，一天三次，每次20分钟。我听了之后，心里顿时有了些安慰，至少我知道了治疗方法。

我按照医生的建议，开始使用海露滴眼液，并且每天坚持热敷。刚开始的时候，我总是觉得水温太烫，手背被烫得发红。医生告诉我，水温不要太高，以手背不烫为宜。我试着调整了水温，果然感觉好多了。

除了热敷，医生还建议我进行眨眼训练，轻闭眼2秒，紧闭眼2秒，睁眼2秒，重复15-20个循环。这个训练虽然简单，但我坚持做了下来。渐渐地，我发现眼睛的干涩和痒感有所缓解。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活习惯。以前，我总是熬夜看手机，玩游戏，现在我知道了，这些习惯对我的眼睛伤害很大。我开始尽量早睡，减少看手机的时间，多闭眼休息。

现在，我的眼睛已经好多了，虽然偶尔还是会有些干涩，但我已经学会了如何照顾它。我想，这就是成长吧，学会照顾自己，照顾家人。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？