肩膀疼痛，久坐导致？如何缓解？-通州区颈肌筋膜炎推荐专家

那天晚上，我正坐在电脑前，突然感觉肩膀一阵刺痛，像是被针扎了一下。我揉了揉，以为只是暂时的，没想到第二天疼痛依旧，甚至更严重了。我是个上班族，每天都要坐八九个小时，这疼痛让我坐立难安。

我决定上网查查，结果发现很多人都有类似的症状，说是久坐导致的肩周炎。我心里一惊，这可怎么办？我可是个运动爱好者，平时很少生病，怎么突然就摊上这样的病了呢？

我试着用热水敷，但效果不明显。疼痛让我无法集中精力工作，我甚至开始担心这会影响我的工作。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院。我输入了自己的症状，很快就找到了一位骨科医生。

医生很耐心，他让我详细描述了疼痛的位置和感觉。我告诉他，疼痛主要集中在左侧肩膀，尤其是在扭动脖子的时候。

医生询问了我最近有没有受过伤或者受凉，我摇了摇头。他又问我平时是不是久坐或者长时间低头，我点了点头。

医生根据我的描述，初步诊断为颈肌筋膜炎。他建议我口服复方氯唑沙宗片，外贴通络祛痛膏，并配合盐袋热敷。

我按照医生的建议买了药，并开始热敷。刚开始的时候，疼痛并没有明显缓解，但我没有放弃。我每天坚持做颈操，锻炼颈部肌肉，还尝试用按摩椅按摩。

渐渐地，疼痛开始减轻了。我感到非常欣慰，同时也对医生充满了感激。他不仅给了我治疗建议，还告诉我如何预防类似的问题。

现在，我的肩膀已经不疼了，我也能像以前一样工作、运动了。我真的很庆幸自己在京东互联网医院得到了及时的治疗。

想问问大家，有没有出现过类似的肩膀疼痛？你们都是怎么治疗的呢？