脖子总是不舒服，感觉很累怎么办？-成都市颈型颈椎病推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在办公室里，电脑屏幕前的我，脖子总是不舒服，感觉像是有千斤重压在上面。我揉了揉脖子，试图缓解那种酸胀感，但无济于事。

‘您好，我是京东互联网医院骨科医生，很高兴为您服务。’电话那头传来医生温和的声音，让我瞬间感觉到了一丝安慰。

‘您好医生，我脖子不舒服已经好几年了，总感觉累。’我尽量用平静的语气描述我的症状。

‘您这个症状有多长时间了？’医生的提问让我意识到，我可能真的需要专业的帮助。

‘挺久了，有几年了吧。’我回答。

‘有没有头晕？’医生紧接着问。

‘没有。’我摇了摇头。

‘有没有手，前臂的麻木、疼痛？’医生继续询问。

‘这个有时候，但是不是经常性的。’我回答。

‘肩部有没有疼痛，肩关节活动正常吗？’医生的问题让我意识到，我的问题可能比我想象的要严重。

‘肩部还好，就是偶尔会酸。’我回答。

‘您是否做过相关检查？’医生问。

‘如颈椎磁共振，之前好像拍过片吧，就是说会颈椎比较直一点。’我回答。

‘您经常久坐吗，或经常低头吗？’医生问。

‘有，因为我的工作是经常在电脑前面。’我回答。

‘目前走路正常吧？’医生问。

‘是哪方面的，有时候会有点驼背吧。’我回答。

‘下肢活动正常吧？’医生问。

‘正常。’我回答。

‘根据您的描述初步考虑为：颈型颈椎病。’医生给出了诊断。

‘这个有什么治疗方法吗？’我迫不及待地问。

‘建议您平时需注意工作、学习姿势正确，避免长时间低头玩手机或抬头看东西，尽量每工作一小时左右起身放松脖颈几分钟。’医生给出了建议。

‘可以做热敷，使用热毛巾或者毛巾包裹热水袋敷到患处，温度40~50度左右，一次20分钟，一天两次，避免时间过长防止烫伤，可以起到活血通络作用。’医生继续说。

‘好的。’我回答。

‘还有个问题想问一下，就是经常活动的时候身体骨头间隙会响，这个是正常的吗？’我忍不住问。

‘那个间隙？关节？’医生问。

‘颈椎吗？’我回答。

‘就都有吧。’我回答。

‘就活动开了就会响。’我解释。

‘颈椎出现响声是因为颈椎间盘缺乏润滑所导致的，因为颈椎间盘负责活动颈椎，如果长时间处于同一个姿势，比如低头，这个时候颈椎间盘和椎间盘的软组织，就会因为缺血而导致出现响声，可以诊断为颈椎病。如果只出现颈椎的响声，无需特殊治疗，平时少低头，多仰头，局部做做热敷和按揉就可以。’医生解释道。

‘那背部脊柱和腿关节呢，也也会响。’我问。

‘也是这个原因吗？’我疑惑地问。

‘一般是关节液减少的原因。’医生回答。

‘如果没有疼痛，无需特殊处置。’医生说。

‘应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如奶制品、豆制品、鸡蛋、猪蹄、等，补充关节的润滑液，减轻关节症状。’医生给出了建议。

‘好的谢谢，那没问题了。’我松了一口气。

‘希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任，请对话结束后对我的服务作出评价，您的好评是对我最好的肯定和鼓励。祝您健康、生活愉快。’医生最后说。

挂断电话后，我深吸了一口气，感觉心里轻松了许多。虽然颈椎病可能需要一段时间的调理，但我相信，只要按照医生的建议去做，我的脖子一定会好起来的。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？