脚底足跟早上疼痛，怎么办？-通州区足底筋膜炎推荐专家

清晨的第一缕阳光透过窗帘的缝隙，轻轻地抚摸着我的脚跟，却带来了刺痛。这疼痛，就像是一把无形的刀，在脚底划过。我，一个普通的上班族，怎么也没想到，这疼痛会成为我生活中的一道难题。

我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，对面是一位全职医生。他温和的笑容，让我心中的焦虑稍微平息了一些。我告诉他，我的脚跟疼痛已经持续了一个半月，尤其是在早上起床后，那种疼痛简直让我无法忍受。

医生耐心地询问了我的病情，我详细地描述了我的感受。他问：“有没有外伤拉伤？”我摇了摇头，告诉他：“去年照过片，是骨质增生。”医生听后，又问：“有红肿吗？”我再次摇头：“没有。”

医生根据我的描述，考虑是足底筋膜炎。他告诉我：“就是如果脚休息比较长的时间再走路会有点疼痛。”我点了点头，表示认同。医生又问：“请问您有没有药物过敏史，肝肾功能异常、消化道溃疡等慢性病史，或在备孕的特殊情况内？”我回答：“没有。”

医生给出了治疗建议：“症状明显时需要休息，减少活动。可外用消痛贴膏，若疼痛较重，可以口服洛索洛芬钠片。日常活动时尽量穿着鞋底稍软且舒适性佳的鞋。减少长时间站立或行走，减少对足部高冲击的运动，控制体重。”

他还教了我一个简单的足底筋膜伸展方法：“坐在地面用手抓住脚趾向上向后牵拉，直到感觉足底被拉紧，维持该姿势约15~30秒钟，拉到有酸、紧、舒服，不要到疼痛难忍的程度，然后放松，连续重复５次。”

我问他：“消痛贴膏用哪种比较好？”医生回答：“用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项，如无禁忌可使用，长期用药需要定期复查肝肾功能，如在用药过程中出现不适，请患者及时上线咨询或去医院就诊。”

我又问：“可以加扶他林一起使用吗？”医生回答：“可以的。”

在医生的指导下，我开始尝试这些治疗方法。虽然疼痛并没有立刻消失，但我感受到了希望。我开始注意休息和保暖，尽量穿着舒适的鞋子，减少长时间站立或行走。我还坚持每天做足底筋膜伸展。

经过一段时间的治疗，我的脚跟疼痛明显减轻了。我感到非常欣慰，同时也对京东互联网医院的服务感到满意。我想，如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院也是一个很好的选择。感谢京东互联网医院，让我在疼痛中找到了希望。