总是心烦睡不着，心神宁片行不行？-成都市失眠症推荐专家

夜幕低垂，城市的喧嚣渐渐隐去，我独自坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同这夜色一般沉重。我，一个普通的上班族，最近却因为失眠而心烦意乱。

“尊敬的Plus会员，您好，我是神经内科医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音透过屏幕传来，温和而专业。

“请问目前需要什么帮助？”医生询问道。

“老是心想怕睡不着。”我回答，声音里带着一丝无奈。

“买心神宁片可以吗？”我接着问，心里已经做好了准备。

“请问之前是否有就诊检查过吗？”医生的声音里带着关切。

“检查过！没什么。”我回答，心里却明白，这“没什么”背后隐藏着深深的忧虑。

医生开始发起（神内）失眠辅诊，我按照指示回答了一系列问题。我一般晚上11点睡觉，但往往辗转反侧，难以入眠。我描述了自己的睡眠状况，以及是否有情绪波动大或精神压力大等方面的因素影响睡眠，是否有何疾病史。

医生询问了我是否有药物过敏史，肝肾功能异常及其他慢性病史，以及我是否处于备育期。这些问题让我感到一丝尴尬，但我知道，这些信息对于医生诊断至关重要。

医生告诉我，如果存在长时间失眠或者多梦的情况，且没有以上过敏肝肾功能等的异常，是可以考虑选择心神宁片的。这让我心中略感安慰，但同时也充满了期待。

医生还提醒我，生活上的调整也是很重要的。他为我发送了一些生活调整的建议，如规律生活作息，调整生物钟；每天有规律的运动；布置好舒适的睡眠环境；睡前3小时不要进食，不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物；睡前避免观看紧张刺激的电视电影；睡前热水泡脚，微微出汗即可；保持良好的心态，放松心情，精神愉快。

我仔细阅读了医生的建议，心中充满了感激。我知道，这些看似简单的建议，对于改善我的睡眠质量至关重要。

“用药前请仔细阅读说明书查看是否有无不适使用的情况，用药后及时复查肝肾功能，如有不适，及时就诊。”医生的话让我心中一紧，我意识到，任何药物都有可能带来副作用，我必须谨慎对待。

“如服用药物3~7天效果不好及时就诊检查在医生的指导下调整用药。如经以上调理治疗无效及时就诊。”医生的话让我感到一丝希望，我相信，只要我按照医生的建议去做，我的失眠问题一定能够得到改善。

“问诊时间即将截止，请问您还在吗？”医生的声音再次传来，我赶紧回答：“我在，我在。”

“由于之前长时间没有收到您的消息，目前问诊时间即将截止，系统自动关诊，无法再进行咨询，如您还有其他问题，建议下次方便咨询，感谢您的信任，谢谢，再见。”医生的话让我心中充满了感激，我默默地说：“谢谢您，医生。”

我关上电脑，心中充满了希望。我知道，只要我坚持下去，我的失眠问题一定能够得到改善。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我们能够互相帮助，共同战胜失眠的困扰。