打呼噜声太响怎么办？医生建议-成都市睡眠呼吸暂停综合征推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，耳边回荡着那令人烦躁的呼噜声。自从三年前体重开始飙升，这声音就像噩梦一样，每晚都如影随形。我178的身高，90公斤的体重，BMI高达28.4，医生说这是肥胖，而我，却觉得生活失去了色彩。

我尝试过侧卧，但那声音依旧，甚至有时候特别响亮，让我无法入睡。我甚至不知道，原来我打呼噜这么严重，直到有一天，我听到妻子因为我的呼噜声而辗转反侧，我才意识到问题的严重性。

我开始上网搜索，看到有人说肾虚会引起耳鸣，我不禁怀疑自己是不是也有这样的问题。于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我咨询了一位呼吸内科的医生，他耐心地询问了我的症状，从打呼噜的时间，到我的体重变化，再到是否有鼻塞、颅面异常等基础病。我如实回答了他的问题，他告诉我，根据我的症状，初步考虑是打鼾，睡眠呼吸暂停待排。

医生的建议让我既紧张又期待。他告诉我，我需要去医院睡眠科或耳鼻咽喉科、呼吸科就诊，完善睡眠呼吸监测、鼻咽喉镜、颈胸部CT等检查，明确打鼾的轻重及类型。如果检查提示轻度，只需要生活方式改善或药物对症就可以了。如果严重，医生会根据情况建议我使用无创呼吸机、口腔矫治器或手术治疗的。

医生还给了我一些生活建议，比如控制体重，适当体育锻炼，睡前避免使用镇静药品，侧卧位睡眠，忌烟酒，重视基础病控制。对于肥胖，医生也给了我详细的饮食和运动建议。

我开始按照医生的建议去实施，虽然过程艰难，但我没有放弃。我逐渐减少了油腻食物的摄入，增加了运动量，体重也开始慢慢下降。而那令人烦躁的呼噜声，也逐渐减轻了。

现在，我已经可以安心地入睡，不再被那声音打扰。我知道，这只是一个开始，我还需要继续努力，保持健康的生活方式。同时，我也想告诉所有人，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！