我便秘四五天了，怎么办？-宁德市便秘推荐专家

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我的小屋里。我坐在床边，皱着眉头，心里想着那便秘的问题。便秘，这个看似小问题，却已经困扰了我四五天了。

我打开京东互联网医院的APP，点开了咨询医生的功能。屏幕上跳出了医生的头像和询问信息：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我犹豫了一下，还是决定说出自己的困扰：“便秘。”

医生问：“你这种情况多久了？”我回答：“四五天了。”医生又问：“以前也有没这么严重？”我叹了口气：“以前偶尔会有，但没这么严重。”

医生给出了建议：“平时少吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，多锻炼。”我点了点头，心里暗自下定决心，要开始改变自己的生活习惯。

医生又问：“有没有什么药？”我摇了摇头：“我不知道该吃什么药。”医生说：“可以吃点便秘舒，先调理一下。”

我按照医生的指示，去附近的药店买了便秘舒。医生还给我开了两种口服药物，每种药一次吃两片，一天吃三次。我看着药片，心里既期待又担忧，期待的是能快点好起来，担忧的是这些药物会不会有什么副作用。

医生还告诉我：“坚持每天去户外跑步一个小时以上运动，增强肠道蠕动功能。坚持每天多吃水果，蔬菜多喝温开水，多吃含粗纤维的食物，食物不要熬夜，不要抽烟，不要吃油炸辛辣的食物。”

我开始按照医生的建议去做，每天早上起床后，我都会去附近的公园跑步。刚开始的时候，我跑得很慢，也很吃力，但渐渐地，我发现自己的身体开始有了变化。便秘的情况有所改善，人也感觉精神多了。

那段时间，我每天都会在APP上更新自己的病情，医生也会给我回复。他告诉我：“坚持以上的两个方案你的便秘症状会大大的改善。”我看着屏幕上的文字，心里充满了感激。

终于，便秘的问题得到了解决。我回想起那段时间的艰辛，心里既感慨又庆幸。感慨的是自己当初的疏忽，庆幸的是自己及时就医，找到了正确的治疗方法。

现在，我已经完全康复了。每当我想起那段经历，我都会告诉自己：健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。