我总是没力气，老想睡觉，属于哪种体质？怎么调理？-邢台市阳虚体质推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我总是没力气，老想睡觉，这已经持续了两年。我尝试过各种方法，但效果都不明显。

医生是一位和蔼的中年女性，她耐心地听我讲述病情，然后让我伸出舌头给她看。她的眼神专注，仿佛在舌头上能看出我的全部秘密。

‘舌苔厚白，说明脾胃的功能运化不良，有脾胃的功能下降，不能运化水湿。’医生的话让我有些摸不着头脑，但她接下来的建议却让我感到一丝希望。

‘平时建议多喝温热水，腹部多保暖，均衡营养，注意休息。’这些看似简单的建议，却让我意识到，原来健康的生活习惯如此重要。

‘你的体重在85公斤左右属于正常，你目前的体重是95公斤。建议平时一定要增加体育锻炼，多去户外运动增强个人的体质，饮食上少吃甜食面食规律起居，保持充足睡眠。’医生的话让我意识到，我需要改变自己的生活方式。

‘老瞌睡，没有力气，多长时间了？’医生的问题让我感到一丝尴尬，但我还是如实回答了。

‘体质虚弱气血虚的情况。’医生的话让我感到一丝安慰，原来我的症状并不是没有原因的。

‘属于阳虚体质。因为阳虚的主要临床表现有全身疲惫无力、精神倦怠、畏寒、怕冷，可以喝些当归黄芪药物泡水帮助补气血等调理。’医生的建议让我看到了希望。

‘舌苔厚白，应该吃一些具有清热泻火功能的食物，如绿豆或是苦瓜，金银花，菊花泡茶。多吃一些蔬菜以及水果。避免吃辛辣刺激食物，温热水胃部多保暖热敷。注意休息。’医生的话让我感到一丝温暖，仿佛她就是那个在我迷茫时为我指明方向的人。

‘如果有什么问题，您现在可以先留言，我看到之后会帮您回复。’医生的话让我感到一丝安心，我知道，无论何时，我都可以找到她。

如今，我已经按照医生的建议调整了自己的生活方式，虽然过程艰辛，但我相信，只要坚持下去，我一定能战胜病魔，重拾健康。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是如何应对的呢？