我总是入睡困难，白天又很疲劳，记忆力也变差了，怎么办？-铜仁市睡眠障碍推荐专家

夜幕低垂，我躺在床上，却怎么也睡不着。那是一种说不出的焦虑，像是有无数只蚂蚁在心头爬行。我总是入睡困难，白天又很疲劳，记忆力也变得糟糕。这已经好几年了，我尝试过各种方法，但都无济于事。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生很耐心，他问我很多问题，从我的睡眠习惯到日常压力，再到情绪状态。我如实回答，心里却像是有块大石头压着。

医生告诉我，我的情况是典型的睡眠障碍，他建议我调整生活方式，保持良好的心态，规律作息，适当锻炼。他还说，我之前用的药物是可以的，但需要耐心，慢慢调整。

我按照医生的建议，开始调整作息，尽量每天在23:00左右上床睡觉，早上7:00左右起床。我还尝试了睡前做一些轻松的活动，比如听轻音乐，或者读一些轻松的书籍。但效果并不明显，我还是经常失眠。

有一天，我在网上看到了关于雷美替胺的介绍，说这个药对睡眠障碍有很好的效果。我又去咨询了医生，他告诉我，我可以尝试这个药，但效果因人而异。

我开始服用雷美替胺，但效果并不理想。我感到很沮丧，甚至开始怀疑自己是否真的能治好这个病。医生却一直鼓励我，告诉我不要放弃。

有一天，我忍不住对医生说：“医生，您能给我开个处方吗？我真的不知道该怎么办了。”医生笑了笑，说：“当然可以，我会给你开右佐匹克隆。但记住，用药要有耐心，慢慢来。”

我开始服用右佐匹克隆，但效果并不明显。我感到很绝望，甚至开始怀疑自己是否真的能治好这个病。医生却一直鼓励我，告诉我不要放弃。

有一天，我忍不住对医生说：“医生，您能给我开个处方吗？我真的不知道该怎么办了。”医生笑了笑，说：“当然可以，我会给你开右佐匹克隆。但记住，用药要有耐心，慢慢来。”

我开始服用右佐匹克隆，但效果并不明显。我感到很绝望，甚至开始怀疑自己是否真的能治好这个病。医生却一直鼓励我，告诉我不要放弃。

现在，我已经坚持服用右佐匹克隆一段时间了。虽然效果还不明显，但我已经不再那么焦虑了。我开始相信，只要我坚持下去，一定能够战胜这个病。

想问问大家，有没有谁也遇到过这样的情况？你们都是怎么解决的？