早泄怎么办？医生教你几个简单的调理方法！-廊坊市早泄推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸了一口气，点击了“问医生”。

“您好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。

“请问目前主要有哪些不适症状呢？”医生的话让我回过神来，我犹豫了一下，还是鼓起勇气说：“时间短。”

“时间短？”医生的声音里带着一丝疑惑，“想了解一下怎么调理更适合。”

“早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于3分钟，规律性生活以后频繁出现，且症状大于三个月以上。您是上述这种情况吗？”医生的话让我感到一丝尴尬，但我还是点了点头。

“请问平时是否有腰膝酸软、乏力、记忆力下降的情况呢？”医生的问题让我感到一丝惊讶，这些问题我确实有。

“请问是否有腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿多等情况？”医生继续问道，我一一回答了。

“请问是否有潮热盗汗、烦躁、手足心热、口干舌燥的情况？”医生的问题让我感到一丝疲惫，我摇了摇头。

“您还在线上吗？”医生突然问道，我愣了一下，然后点了点头。

“提肛运动：我教您一个日常锻炼方法——提肛运动（吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各1次）经常提肛运动有助于升提阳气、通经活络、锻炼盆底肌肉，并能有效防治脱肛、尿频、早泄、阳痿等疾病。

深蹲锻炼15分钟。方法：两腿开立，与肩同宽，脚尖朝向约向外15-30度，把足底的重心放在前脚掌内侧、外侧和后脚跟三个点上，下蹲时，大腿根折角要低于膝盖髌骨的位置，每天练习15分钟，可以让男性在性生活时支撑力更强，不易疲劳，还能改善对射精的控制。

另外，如果有频繁手淫或者频繁性生活，容易导致锌缺乏，还需要配合着吃“锌硒宝”，适当的补锌，补锌是可以帮助提高雄激素分泌、增加精子数并促进生殖功能。”医生的建议让我感到一丝希望。

由于您长时间不在线，所以无法了解到您的具体症状，也无法给您更全面的建议，建议您下次方便时可以再次上线咨询，以便我给您一些比较适合的建议。

后续您有什么医学问题需要咨询，可以打开京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中搜索“**”即可找到我。

“您好，咨询时间到了，没有收到您的回复。咨询结束后我会给您发追问包，如果您还有问题可以给我留言，我会及时回复您，谢谢！”医生的话让我感到一丝温暖。

“问诊小结”这几个字让我感到一丝沉重，我知道，我的路还很长。

但我相信，只要我坚持下去，总有一天，我会战胜病魔，重拾健康的生活。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？