中考生如何保持好状态？-维生素B12缺乏推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我，一个即将面临中考的学生，正坐在书桌前，眉头紧锁，面对着堆积如山的试卷。我知道，我必须保持好状态，为了即将到来的中考，为了我的未来。

“妈妈，我最近感觉头晕，学习压力太大了。”我无力地放下笔，向妈妈倾诉。

“头晕？你有没有觉得身体其他地方不舒服？”妈妈关切地问我。

“没有，就是感觉脑袋发沉，注意力不集中。”我回答。

“这样啊，可能是你最近学习太紧张，导致身体有些虚弱。我给你找了个医生，在网上咨询一下。”妈妈说着，拿出手机，拨通了一个电话。

电话那头，传来医生温和的声音：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

“您好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生问。

“我儿子最近学习压力大，头晕，不知道该怎么办。”妈妈焦急地说。

“好的，请您详细描述一下孩子的情况，包括过敏史、既往病史以及目前使用的药物。”医生询问道。

“没有，孩子一直很健康，也没有使用什么药物。”妈妈回答。

“那孩子的睡眠怎么样？每天睡几个小时？”医生继续问。

“五个多小时吧。”我回答。

“备战中考，睡眠确实不够。长期睡眠不足，大脑休息不够，会影响记忆，甚至出现躯体不适。”医生分析道。

“那要怎么办呢？”妈妈焦急地问。

“要劳逸结合，有需要可以服用一段时间鱼油牛磺酸软胶囊，帮助提高记忆。”医生建议。

“家里有安利的蛋白粉和倍立健，可以给孩子吃吗？”妈妈问。

“不建议吃的，这两款产品是不建议青少年服用的。”医生回答。

“哦，那怎么办呢？”妈妈又问。

“建议劳逸结合，避免长时间的脑力运动，注意自我减压，可多食富含维生素B1 B12的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。”医生给出了建议。

“好的，谢谢医生。”妈妈感激地说。

挂断电话后，妈妈看着我，说：“孩子，你要注意休息，不要给自己太大压力。妈妈会一直陪在你身边。”

那一刻，我感受到了来自家人的关爱，心中涌起一股暖流。我知道，只要我保持好状态，就一定能够战胜中考，迎接美好的未来。