晚上睡觉意识清醒但动不了，慢慢发展成坐梦，十几秒又醒不过来，最近还有幻听现象-福州市睡眠瘫痪症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却感觉像置身于另一个世界。我的意识清醒，但身体却像被定住了一样，无法动弹。那种感觉就像是被无形的手紧紧抓住，动弹不得。我开始害怕，害怕自己就这样醒不过来。

这种情况并不是第一次发生，但最近它变得越来越频繁，甚至发展到了坐梦的地步。我躺在床上，十几秒后突然醒来，但那种瘫痪的感觉又立刻袭来。我挣扎着，却发现自己无法动弹，那种无助感让我几乎要崩溃。

最近，我还开始出现幻听现象。我听到有人在耳边低语，但当我试图睁开眼睛时，却发现房间里只有我一个人。我开始怀疑自己的精神状态，甚至怀疑自己是不是得了什么奇怪的病。

我尝试过自我调节，但效果并不明显。我开始担心自己的健康，担心自己会一直这样下去。我甚至开始害怕睡觉，害怕再次经历那种瘫痪的感觉。

在京东互联网医院，我向医生描述了我的症状。医生告诉我，我可能患上了睡眠瘫痪症。他说，这种症状通常与不规律的生活作息有关，比如值夜班、长途旅行、跨时区、熬夜等等。

医生告诉我，出现睡眠瘫痪时，需要放松，平稳呼吸。他建议我尝试移动手指、脚趾、牙齿，或者眼球。他说，每个人对于觉醒都有不同的开关按钮，只要能有一次成功的醒来，今后就对该生理现象不会有过多的恐惧。

医生还告诉我，吃药只是针对治疗，我继发的焦虑情绪。并不是治疗睡眠瘫痪症本身。他建议我尝试自我调节，如果无效，请就诊神经内科或者睡眠专科。

我开始尝试医生的建议，每天晚上睡觉前都会进行深呼吸，尝试放松自己的身体。我也开始尝试移动手指、脚趾、牙齿，或者眼球。虽然一开始效果并不明显，但我没有放弃。

渐渐地，我发现自己的症状有所改善。我不再那么害怕睡觉，也不再那么容易陷入瘫痪的状态。我开始相信，只要我坚持下去，我一定能够战胜这种病。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！