我属于哪种体质？平时需要注意什么？-邢台市脾虚湿热体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。医生，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静：“医生，我最近感觉特别不好，尤其是上午9点左右，会感觉头晕，过一会儿就好了。”

医生仔细地看了我的舌苔照片，然后说：“看您的舌苔轻微的厚白，建议平时尽量多喝一些温热水，均衡营养，避免吃辛辣冰冷的食物。”

我朋友说我是典型的少阳证，我疑惑地问：“那我是属于哪种体质呢？”医生沉吟了一下，说：“结合您的身高和体重，您目前的体重是96公斤，体重偏重，建议平时增加体育锻炼，多去户外运动以增强个人体质。均衡营养少吃甜食和面食。”

我点点头，心里暗自下定决心要开始锻炼。但接下来的问题让我更加困惑：“最近感觉状态特别不好，尤其是上午9点左右，感觉头晕，过一会自己就好了。”医生听了我的描述，沉思片刻，说：“头晕不舒服，可能是跟您近期熬夜劳累或者是精神紧张，工作学习压力大有一定关系。”

我默默地点头，心里充满了愧疚。医生接着说：“平时多去室外晒晒太阳，增加体育锻炼以缓解工作压力，在睡前温热水洗澡泡脚，喝一杯温热纯牛奶都有助于睡眠，规律起居不熬夜保持充足的睡眠。”

我听着医生的叮嘱，心里五味杂陈。我自己觉得自己应该是气虚，阳气不足，湿气重，但是我又分不出来是寒还是热，包括看舌苔，我自己就发现这会是热，过会就是寒。”

医生耐心地解释：“怕冷属于阳虚。因为阳虚的主要临床表现有全身疲惫无力、精神倦怠、畏寒、怕冷，可以喝些当归黄芪药物帮助补气血等，而阴虚的主要临床表现有盗汗、五心烦热、胸闷、心悸、心慌、潮热、大便溏泻、消化不良等。”

我听着医生的讲解，心里渐渐有了底。医生接着说：“没精神头，上午有一阵头晕感觉头大，有的时候心跳会快。”我忍不住插嘴：“我觉得自己可虚弱了。”医生微笑着说：“可能是阴虚，阳虚的那几个症状我都有呀。”

医生建议我可以服用补气血药物调理一段时间，如益气养血口服液。我好奇地问：“我光喝这一个就可以了是吧？”医生回答：“可以服用观察看看，平时要增加体育锻炼增强个人的体质。减少熬夜。如果持续无好转的话，建议去医院就诊，再结合就诊医生检查确诊原因对症治疗。”

我感激地点头，心里充满了希望。离开咨询室的那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我知道，只要我按照医生的建议去做，我的身体一定会好起来的。

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