我是哪种体质？平时该怎么注意饮食和作息？-济南市脾虚湿热体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我是个普通人，但最近身体总是感觉不对劲，就像被什么缠住了似的。医生，那个和蔼的中年人，他问我：“您好，请评估一下您属于9种体质中哪一种体质？”

我愣了一下，9种体质？我从小到大，从没听说过这些。医生见我发愣，笑了笑，解释道：“体质是指人类个体在生命过程中，由遗传性和获得性因素所决定的表现在形态结构，生理机能和心理活动方面综合的，相对稳定的特性。”

我听着，心里有点明白了，但还是很迷茫。医生接着说：“阴阳平和体质（A）就是阴阳气血调和，以体态适中，面色红润，精力充沛为主要特征。”

我摇了摇头，说：“医生，我稍微有点湿气不重。”医生听了，微微一笑，说：“那您可能是脾虚湿热体质。”

脾虚湿热体质？我听着这个名字，心里不禁紧张起来。医生见我紧张，安慰我说：“别担心，脾虚湿热体质的人，平时要注意饮食和作息。”

我迫不及待地问：“生活上注意什么？”医生说：“清淡饮食，少吃油腻，油炸食物。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

我又问：“锻炼幅度？”医生说：“没有要求，但适当锻炼对身体总是有好处的。”

挂了电话，我心情复杂。一方面，我对自己的身体状况感到担忧；另一方面，我又对未来的生活充满了期待。我开始尝试改变自己的饮食习惯，尽量吃得清淡，少吃油腻的食物。我还开始每天坚持锻炼，虽然只是简单的散步，但我感觉自己的身体好像在慢慢变好。

有一天，我在公园散步时，遇到了一个老朋友。他看到我，惊讶地说：“哎呀，你最近怎么看起来这么精神？”我笑了笑，说：“多亏了京东互联网医院的医生，他给了我很多好的建议。”

老朋友听了，也感慨地说：“是啊，健康真的是最重要的。我最近也在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”

我看着他，心里暗暗想：健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！