孕妇补钙和维生素D3的正确方法？-南开区维生素D过多症推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他的眼神温和，笑容里透着专业和亲切。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音低沉而有力，让我感到一丝安心。

“你好。”我简单地回应，心里却像打翻了五味瓶，说不出的滋味。

“是的，我有一些关于孕期补钙和维生素D3的问题。”我尽量让自己的声音听起来平静。

医生耐心地听我说完，然后缓缓开口：“维生素D3需要400国际单位，即10微克。”

我点了点头，心里却有些疑惑：“那我现在在吃复合维生素里面含有维生素D3十微克了，但是我现在需要补钙。”

医生微笑着说：“钙片里也含有维生素D3。”

“那我一起吃岂不是超标了？”我有些担心。

医生想了想，说：“看看有没有不含d的钙片。”

我摇了摇头：“我看看，等。”

接下来的对话，我仿佛经历了一场知识的洗礼。医生详细地为我讲解了孕期补钙的重要性，以及如何正确地补充维生素D3和钙。

“孕妇每天1000-1200毫克钙是必须的。”医生说，“你每天喝500毫升的鲜牛奶，可以补充500毫克钙，爱乐维里的钙，每片213毫克，可以吃一片。”

我听了医生的建议，开始调整自己的饮食和用药。每天早上，我都会喝一杯鲜牛奶，然后吃一片爱乐维钙片。

“那我平时饮食上会一直吃虾，会引起钙补的多吗？”我有些担心。

医生摇了摇头：“不会的，钙片的吸收很有限，一般不会超标的。”

“钙片的话我是一直吃到哺乳期吗？”我又问。

医生微笑着说：“可以，也可以间断服用。”

“柠檬酸钙比碳酸钙好吸收吧，应该不会引起便秘吧？”我继续询问。

“是的，柠檬酸钙好点。”医生肯定地说。

我听了医生的建议，开始服用柠檬酸钙。渐渐地，我发现自己不再那么焦虑了，身体也感觉好了很多。

“好的，谢谢医生。”我真诚地说。

“不谢。”医生微笑着回应。

离开医院的时候，我心情格外舒畅。我想，只要我们用心去关爱自己，用心去倾听医生的建议，我们一定能够度过一个健康的孕期。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？