20岁男生性功能下降，医生建议：节制、多运动、避免熬夜和手淫-梅州市性功能障碍推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我今年20岁，本应是充满活力的年纪，可最近，我发现自己的性功能似乎出了问题。

医生是个中年男人，看起来很和蔼。他问我：“你的情况我了解了，男性的性功能其实是一个非常复杂的过程，与许多因素有关，心情差、紧张、陌生的环境、睡眠时间晚、比较劳累、频繁的手淫、性生活、过渡等等都有明显的关系。”

我点了点头，心里却像被针扎了一下。我承认，我以前有手淫的习惯，但最近感觉一点性欲也没有，而且硬度也不够。

医生看着我，语气严肃地说：“才20岁，你过度了。千万别熬夜，千万别手淫，多运动，性生活一辈子的事，细水长流。”

我愣住了，没想到自己的问题这么严重。我20岁，天天学习，哪有时间熬夜、手淫啊？医生似乎看出了我的疑惑，说：“我20岁，天天学习，好的医生我知道了。”

他接着说：“放心，好好休息，你过度了，不是没性欲。你这种情况，主要是心理因素，加上生活习惯不规律。”

我听着医生的话，心里五味杂陈。我没想到，自己竟然因为手淫和熬夜，导致性功能下降。医生的建议让我感到一丝希望，但也让我意识到，自己以前的生活太不健康了。

从医院出来，我走在回家的路上，心里五味杂陈。我想起了小时候，父母总是教育我要注意身体，要健康生活。那时候，我总是觉得他们啰嗦，现在想想，他们的话真是金玉良言。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？有没有什么好的建议？我希望通过分享我的经历，能帮助到更多的人。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！